人到中年，最重要的是学会与自己相处

在内卷盛行的时代，人们常常因为忙碌、焦虑，而忘记了和自己对话，忘记了学着如何与自己相处。尤其是人到中年，身上担负着更重的责任和义务时，更会因为这些不易，而让自己陷入忙碌的死循环。

然而有时，你或许需要停下来，认清自己，学会与自己相处，才能更好地前行。

人到中年会发现，身边的朋友越来越少。有时候你想找个人聊聊心事，却发现无人可诉说。每当这时，内心的孤独感便愈发明显。

其实，人生是一条漫长的旅程，每个人只能陪你走一段路。真正能陪你走到底的，只有你自己。

有人问古希腊哲学家芝诺：“谁是你的朋友？”他回答：“另一个自我。”

这个朋友，不会因为了解你的缺点而指责你，不会在你经历挫折时远离你，而是会永远站在你这边，陪伴和见证你生命中所有的高山低谷。

尼采说：“你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。对待生命你不妨大胆冒险一点，因为最终你要失去它。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

一个有内在自我的人，常常是那些认识自己的人。这样的人，他知道自己的天性、好恶，并能在自己所钟爱的兴趣上实现自我价值。

侯长亮，出生于偏远的农村，为了减轻家里的负担，大学时选择了据说很赚钱的计算机专业。然而，对他来说，高薪的工作，优越的生活，不如为山村孩子插上梦想的翅膀更有意义。坚持义务支教11年，他觉得这样的生活很快乐。

一个认识自己的人，亦是拥有独立人格的人。这样的人在经历了岁月的洗礼，尘世的喧嚣之后，还能不忘来时的路。

孤独是生命的常态，尤其人到中年，随着年龄的增长，人们会经历许多变化和挑战，包括职业发展、家庭责任、人际关系等。

在这个过程中，可能会面临与亲朋好友的疏远、失去联系，或是无法与他人建立深层次联系的情况。这使得中年成为一个相对孤独的时期。

人到中年，应该尝试着享受孤独。

有这样一句话：一个人的时候，可以是平淡、乏味、停滞不前，也可以是一场充实、美妙、精彩纷呈的冒险。

长袖善舞是一种能力，独处，其实也是一种能力。

静能生智。在独处的安静中，平静和专注的状态可以帮助我们更好地理解自己和周围的世界，从而做出更加明智和理性的决策。

脱口秀女王”奥普拉·温弗瑞说过：“所有那些独处的时光，决定我们成为什么样的人。

新东方创始人俞敏洪说，他从小就习惯了独处，他认为独处是一个人最稀缺的能力。他说：“一个人如果不能够独处，那么他就没有思考的能力。如果没有思考的能力，那么他就没有创造力。如果没有创造力，那么他就没有竞争力。

一个人越处在孤独中，就越能看清楚未来的人生方向。

独处的时光，是养育心灵，提升自己的时光。而读书，就是最好的独处。

不仅要读书，还要读好书。

周国平先生说：人文经典是一座圣殿，那里聚集着无数优秀的思想者，不论是两三千年前的古圣先贤，还是现当代的智者今贤，不论时代，思想却隽永。

作家村上春树几十年来一直保持着一个习惯，他每天早晨都会花几个小时，集中注意力处理完重要的事，然后在日暮时分，雷打不动地读几个小时的书。

也就是在这个过程中，他从那些大师的作品中汲取了养分，并在独处的时光中，完成了无数名作：《且听风吟》《挪威的森林》《海边的卡夫卡》等。

村上春树在独处的时光中，通过阅读，不仅认识了自己，丰富了自己，更成就了自己。

人文经典要读，科学技术也要读。

曾国藩说：“吾辈读书，只有两事，一者进德之事，讲求乎诚正修齐之道，以图无忝所生；一者修业之事，操习乎记诵辞章之术，以图自卫其身。

所谓“进德”即培育道德、修身养性，而“修业”即成就事业。

从人文经典中吸收养分，润泽心灵；从科技类图书中汲取知识，拓宽视野，培养创新。

庄子说：“独有之人，是谓至贵。

人到中年，在独处中认识自己是一种非常宝贵的经验。只有当你独自面对自己，才能真正了解自己。

独处是一种能力，它能让你在繁华世界中找到自己的节奏，让你在思考中找到新的灵感。

人生漫漫，请学会与自己相处，独处是一种状态，也是一种智慧。

作者：宋星河。

编辑：众智图书馆编辑部。