都说“少年不识愁滋味”
但其实年轻人群体的。
精神内耗及其心理问题。
并不少见。精神内耗在心理学中通常认为是自我控制资源的消耗自我调节资源模型认为自我控制资源是有限的当我们调节资源或能力不足时就会体验到自我控制困难产生所谓的精神内耗。
生活中。有些我们忽视的习惯。
其实很容易导致精神内耗。
长期的内耗会让人疲惫痛苦同时，心理学也认为能感觉到痛苦恰恰是心理健康的表现它可能是一种信号提醒我们要做出改变以下4个心理自助方法可以帮助我们减少精神内耗
14条让你摆脱拖延，斩断精神内耗的黄金定律
除了生死，一切都是擦伤。 不要抱怨已经发生的事情，而是要用自己的力量去接受它。我们的无力感往往 于对过去的悔恨和无意义的精神内耗。 别人的事情不掺和 不探索 不入迷，这是摆脱人生大部分烦恼的捷径。 不要抱怨不公平，因为生活本就不公平，重要的是如何应对和适应。 远离无效社交，把时间和精力放在更有意义的...
拒绝“精神内耗” 一定要远离这四种人！
人类大部分烦恼，都来自于人际关系！不是所有人都值得你耗费时间和精力去交往 好的关系，会让人感到舒服，从中得到能量，活得轻松自在 烂人烂事，会让人过度思虑，消耗太多能量，变得消极不安。如果你身边有以下四种人，建议你早远离！经常购低你，否定你的人 语言的伤害是巨大的，给人带来的痛苦也是持久的，也许我们并...
职场人如何避免精神内耗的六个方法解析
精神内耗，是个新鲜词。我们可能只是对企业内耗比较熟悉，企业内耗是指企业内部各部门 各岗位为争夺权益 资源等，经常处于争吵 斗争的局面，而导致时间被浪费掉 机会被浪费掉的情形。但是精神内耗一般只跟自己有关，是指自己在精神世界里面跟自己不对付，采用负面的 消极的 残酷的方式对待自己。精神内耗的结果是自己...