银屑病患者久病之后，身体素质会越来越差，出现气血不足的表现：头发头发干枯发黄、开叉、掉发都是气血不足的表现。这些大补气血的食物，随处可见。
1.红枣是中医常用的滋补食材，富含维生素c、维生素a、铁、钙等。它有助于促进血液循环，提高气血质量，消除贫血和疲劳感。蕞好是早餐或零食中吃时间食用。
2.黑木耳富含铁、胶原蛋白和维生素d，有助于提高血红蛋白水平，改善**和头发的质量还可以促进血液循环，减少生理期间的不稳定感。
3.瘦肉是优质蛋白质的**，同时还含有丰富的铁和维生素b，对于补血非常有益。瘦肉可以与蔬菜一起烹饪，以提高铁的吸收率。
4.鸡蛋是一种营养丰富的食物含有优质的蛋白质、铁、维生素b12和叶酸等，这些都对补气血有用。黄色的胆碱，有助于改善大脑功能。
5.菠菜富含叶酸、铁和维生素c，这些有助于补充气血。同时菠菜中的叶绿素也有益于血液健康。
6.紫菜富含铁、钙、维生素b12等，对于女性来说，是一个不错的选择。可以用紫菜制作寿司、海带汤或者简单地用来包饭团。
7.红糖富含铁、钙、锌等成分，对于调理女性的月经周期和缓解经痛都有帮助。你可以用红糖来制作红糖姜茶或者添加到燕麦粥中。
8.豆腐富含丰富的植物蛋白、铁和钙。它是一种适合素食者的补气血的食物，可以用来制作各种美味的豆腐餐。
9.核桃富含健康的脂肪、维生素e和锌，对于提高骨骼和促进血液循环非常有益。中东的核桃可以作为零食食用。
10.枸杞子被认为有益于肝肾和补血，常用于中药补品。你可以将枸杞子泡水洗澡，或者加入到糖水或炖汤中。
气血不足问题对于银屑病患者的影响很大，正确进行气血调养不仅有利于银屑病的**，对患者的身体健康也起到了关键的作用。
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