黄芪是“补气之长”，坚持饮用，有哪些好处？4种搭配效果更佳

阿芳的奶奶因为体恤，家中一直常备着黄芪，近期阿芳的一位朋友也建议她多喝黄芪水来补气养生。

于是有一天，阿芳也决定尝试，但她喝了几天之后出现口腔溃疡、喉咙痛和其他上火症状。她感到疑惑，为什么奶奶可以喝，但她却不能？她开始怀疑黄芪是否真的像奶奶说的那么好。

黄芪已有2000多年的食用历史，它富含高营养价值，具有出色的养生功效，可以补气、升气，尤其在**胸中大气下陷方面效果显著。此外，黄芪的味道相对较好，而不像某些中药那样苦涩难以咽下，口感非常不错，有回甘的特点。此外，黄芪**相对较低，因此性价比较高，更受人们的喜爱。

除了黄芪，还有其他具有补气效用的中药，如人参、红参、太子参等。但由于黄芪**较低，不良反应的几率较低，因此它受到更多人的喜爱。

那么长期坚持饮用黄芪泡水，有哪些好处呢？

补中益气：黄芪有补中益气的作用，主要用于弥补虚弱体质、脉细无力、容易疲劳等人群。坚持饮用黄芪泡水有助于改善气短症状，增强免疫力。

预防感冒：搭配白术和防风一起煎水服用，可益气固表，对于预防感冒、减轻盗汗、自汗等症状有一定效果。

利尿消肿：《金匮要略》中提到，黄芪可用于**气虚引起的水肿，对高血压、慢性肾病患者有助于缓解下肢水肿症状。

改善脾胃气虚：脾胃气虚常伴有精神疲劳、食欲不振、口腔多痰、大便稀等症状，此时饮用黄芪水有助于改善这些症状。

黄芪泡水是不少人的日常养生方法，但是否会对肾脏造成伤害一直备受争议。

黄芪，拥有悠久的食用历史，已有2000多年。其性味属于甘、微温，归入脾、肺经。现代医学研究发现，黄芪含有多种对人体有益的成分，包括微量元素、多种氨基酸和多糖等。合理食用黄芪可以起到益气固表、补气养血、利尿消肿、托毒排脓、增强免疫力等作用。

但关于黄芪是否会伤害肾脏，让人产生疑虑。根据多个中药典籍的记载，黄芪通常被描述为性平、味甘、无毒。

现代研究方面，目前尚无报告明确表明黄芪对肾脏具有毒性。事实上，北京大学第一医院的肾内科王海燕教授及其团队进行的研究发现，黄芪对于减轻肾功能的恶化和组织损伤具有积极作用。这表明黄芪在一定情况下对肾脏有益，比如可以帮助促进利尿和减轻患者尿液中蛋白质含量的问题。

总之，现有的科学研究并未明确支持黄芪会对肾脏造成伤害。然而，对于任何中药的使用，都应谨慎，并最好在医生或中医师的指导下使用，以确保安全和最佳效果。

泡黄芪水时，搭配其他中草药可以增强其养生效果。以下是四种常见的黄芪搭配方式，可以根据需要选择：

1. 黄芪配枸杞

黄芪和枸杞的搭配适合全年四季。枸杞被认为有益于养生，可以改善睡眠质量、增强体质，并有可能提高记忆力。

2. 黄芪配当归

当归被认为具有活血补血、润肠通便的功效。与黄芪搭配使用可以缓解女性经期疼痛，改善动脉硬化，促进红细胞生成，有助于补血。

3. 黄芪配金银花

金银花性质为甘寒，气味芳香。与黄芪的搭配有清热解毒、解表祛湿的功效。这个组合还可以用于调理慢性肾脏疾病，缓解**瘙痒。

4. 黄芪配丹参

将黄芪和丹参搭配使用有助于益气活血，适用于气虚血瘀引起的胸痛和呼吸不畅。此外，这种搭配也适合老年人和肥胖人群，可以促进血管通畅，降低血栓风险。

尽管黄芪具有养生保健的功效，但它仍属于中药材。需要注意的是，任何一种中药都不建议长期饮用，药用病好即停。在养生中使用黄芪时，需要控制用量，最好每天摄入10-15克左右，不要过量服用。此外，有一些人群不适合饮用黄芪水：

1. 热证患者

如果你有咽痛、口舌生疮、烦躁头晕、眼睛红肿、大便干结等火热症状，最好避免使用黄芪。

2. 经期的女性

正在月经期间的女性不宜服用黄芪水，否则可能对月经和身体造成不利影响。

3. 感冒或发热患者

黄芪具有固表的作用，而感冒或发热的患者已经受到外邪侵袭。在这种情况下，喝黄芪泡水可能会将病邪关在体内，导致感冒症状加重或难以缓解。