健康快乐伴您行365
每个人都知道健康重要！但在生活中该怎么做才能更有利于健康呢？
一是有良好的心态。健康养生，先要养心，若不会静心、明心、修心，其它都没有用。
二是合理膳食。不要挑食、偏食，并不是吃素的人身体都好，有的人吃素，也吃出一身病。现实中，也有不少人，100多岁了，照样抽烟、喝酒、吃肥肉。所以适合自己的就是最好的。
第三是适度运动。生活中有很多人，每天非得要走10公里，并不是每个人都适合走路锻炼身体，每个人的身体有个体差异，要找到适合自己的锻炼方式。
第四是充足的睡眠。今天失眠已经成为全世界所有人的共同难题。
第五是和谐的人际关系。一个人只要您身边的关系不和谐，您一定会生病。今天抑郁的人或者是精神病患者，人际关系都不和谐。相反，无论在工作或者是家庭生活中，只要关系融洽，工作有成绩的人，一般来说过的都比较幸福。
研究发现，全世界100个百年望族都有这六大基因的传承：
1、有自己成功的事业。
2、和谐的人际关系。
3、智慧女人。
4、健康。5、行善积德。
6、良好的家道家风。
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