50岁后的健康建议 多食以下8种食物,增强活力,提升心情

2023-10-21 06:51:38 字數 1226 閱讀 9613

#秋天生活美食推荐# 香菇蒸鸡翅在这个秋日生活打卡季,让我们一起来尝试一道美味的香菇蒸鸡翅吧!准备的食材有鸡翅、香菇、姜丝、葱段、葱花。首先,我们将鸡翅分割成两半,清洗干净后加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和辅食油,充分搅拌均匀,腌制20分钟备用。

接下来,清洗香菇并切成薄片,将香菇铺在蒸碗底部,再将腌制好的鸡翅放在香菇上。最后,将碗放入蒸锅中,用冷水蒸煮约30分钟。蒸好后,撒上一把葱花作为点缀,即可出锅享用。这道菜色香味美,鸡翅嫩滑多汁,香菇的香气与鸡肉相互融合,口感丰富。蒸煮的过程中,香菇的汁液渗入鸡肉,使得整道菜更加美味可口。

除了香菇蒸鸡翅外,秋天还有许多其他美味可口的菜品。比如,素炒西兰花。将西兰花洗净切成小朵,焯水烫熟后捞出备用。热锅加油,爆香蒜末,然后加入西兰花翻炒,最后加入适量的盐和鸡精调味,翻炒均匀即可。还可以尝试毛瓜排骨汤。将排骨剁成小块,焯水后加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开后撇去浮沫,随后放入炖锅中。

将毛瓜去皮切成小块,放入炖锅中,加入一块姜片和适量的清水,中小火炖煮两个小时。最后,加入适量的食盐调味,撒上一把葱花提鲜,即可出锅。此外,海带冬瓜汤也是秋天的美味之选。将干海带提前泡发洗净,冬瓜去皮切块。热锅加油,倒入冬瓜翻炒至微软,然后加入海带炖煮10分钟。

最后加入虾皮、枸杞和小葱水,适量的盐和鸡精调味即可。此外,还有西芹炒木耳、麻酱菠菜、蒜苔炒肉片、青菜炒豆腐皮等等美味佳肴,让我们在秋天的美食中体验到丰富的口感和美味的滋味。总的来说,秋天是一个丰收的季节,也是美食的季节。不管是香菇蒸鸡翅还是其他的美食,都能为我们的生活增添一份色彩和美好。

让我们在秋天的美食中尽情享受,感受大自然的馈赠。你喜欢秋天的美食吗?你有什么秋天的美食推荐吗?欢迎在评论区与我们分享你的想法和美食心得!

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