咽喉疼 脑疲劳 眼干涩?身体不舒服,试试这10个食疗方!

2023-11-05 03:30:18 字數 2339 閱讀 2504

有些人嗓子疼、脑子累、眼睛累,可以吃一些中医的食物来养生,下面是几种方法。

嗓子疼的人,可以喝这几种茶

有些人嗓子疼是因为用嗓子太多,或者说话不对,或者嗓子没有休息好,这样会让嗓子炎一直不好,可以喝这几种茶。

1.咽喉宝

乌梅、薄荷、绿茶、甘草按照2:1:1:1的比例混在一起泡茶

这样可以让口水多一点,降低身体的热度,减轻嗓子的疼痛,适合嗓子炎,或者嗓子哑、嗓子干疼的人

2.蜜糖银花露

用金银花15~30克煮水,然后加入蜜糖搅拌。

这样可以降低身体的热度,滋润嗓子,改善嗓子干疼的情况

3.竹蜂蜜糖水

用咸竹蜂3~5只打碎,加入两匙蜜糖,不用热水。

这样可以降低身体的热度,化掉嗓子里的痰,滋润嗓子,减轻疼痛,适合嗓子炎、嗓子哑的人

脑子累的人,可以吃这几种食物来养心脾

有些人脑子用得太多,容易伤到心脾,会导致睡不好、心情不好、身体没力气等问题,可以吃这几种食物来养心脾。

1.五指毛桃煲排骨

锅里加水2500毫升,煮开后放入猴头菇20克(先用清水泡4小时)、五指毛桃30克、鹰嘴豆30克、排骨500克(洗干净切小块)、生姜3片,小火煮1小时后加盐就可以吃了。

这样可以补充身体的气,化掉身体里的湿气,提高精神

2.党参枸杞柠檬茶

用党参5克、枸杞子5克、新鲜柠檬皮1块,用热水500毫升泡15分钟就可以喝了。

这样可以补充身体的气,增加口水,提高精神,稳定心情,抵抗累的感觉

3.山药煲鲫鱼

生姜3片煎一下,小火煎白鲫鱼1条 (洗干净加盐腌一会儿) 到两面金黄,加水2000毫升煮开,放女贞子10克、枸杞子10克、干山药30克,一起煮1.5小时后加盐就可以吃了,这样可以补充身体的气,养血明目

眼睛累的人,可以根据自己的情况来润眼睛

有些人眼睛用得太多、戴**眼镜,或者年纪大身体虚弱,会导致眼睛干涩、看不清楚、感觉有东西在眼睛里等,可以根据自己的情况来润眼睛。

1.疲劳干涩

用薄荷3克、菊花3克、金银3克、枸杞子3克、蜂蜜两匙用温水泡茶。

这样可以清理肝脏,让眼睛明亮,补充肝脏的精气,降低身体的热度,滋润眼睛,缓解眼睛干涩,调理眼睛累的情况

2.灼热干涩

用百合3克、决明子3克、玫瑰花3克、莲子心1克、枸杞子3克、石斛、3克、冰糖少许,用热水泡茶。

这样可以清理心脏,补充肾脏的气,养肝明目,适合肝肾不足引起的眼睛灼热干涩、怕光、看不清楚等问题

3.昏花干涩

用鲜羊肝一副,胡萝卜、山药适量,红枣6枚,黑芝麻10克,粳米100克,一起用小火煮粥吃。

这样可以补充肝脏的血,补充脾脏的气,滋润肾脏的阴,适合脾肾虚弱的人,调理眼睛干涩看不清楚的问题

4.戴镜干涩

用密蒙花3克、夏枯草3克谷精草3克用热水泡茶,随时喝。

这样可以清理身体的热度,让眼睛明亮,清理头部的湿气,可以缓解长期戴**眼镜出现的眼睛干涩、感觉有东西在眼睛里等问题,提高眼睛抗累的能力

综合编辑:azeliang

图源:图虫创意、壹图网。

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