每个人尤其是男人一旦过了五十岁，突然就觉得自己已不再年轻，会习惯于回顾往事，复盘人生。谁都会有几件高光时刻，但那些小得意小成功都已年代久远，过去的兴奋已毫无感觉。但更多的是缺憾，是不尽如人意，常常在夜深人静时回想：原本有一些机会，自己却白白浪费，使自己在某些方面差强人意。
差强人意，是人至中年时对自己最容易得出的结论和评语。到了这个年纪，已不再年少轻狂，不再认为自己还有无限可能，所有的梦想都被揭了老底。这个年纪，更容易看到的是与同辈人之间的差距。你在官场，可能会想：原本再努力些，可能混上了处级局级；你在商场，可能会想：原本再激进些搏击，资产会再加一个“0”；你若是舞文弄墨者，眼见着一个个后来者如过江之鲫轻轻松松超越了你，而你只如驿外野花寂寞独自开。或者，后悔当年太年轻，对子女的教育太缺少科学方法，如果重新来过，儿女的成长和发展会比现在更精彩；又或者，后悔当年太不懂事了，总想与父母一争高下，只顾着自己远游，太少与父母的相处，如今有了大把时间，父母却都已经不在了……
有些遗憾会如风飘过，而有些遗憾会如哽在喉：在一些涉及到人生重**择方面你犹豫了、错失了，或者轻忽了、懈怠了，导致人生走向有了完全不同的结局。可是如今已老，已不可能挽回。于是“人至中年万事休”的悲凉袭上心头，有着一轮渡劫般的心理煎熬，觉得自己这也不如人那也不如人，很是沮丧，甚至陷入不可自拔的“好花不再开，好景不再来”的绝境之感。这就是典型的中年焦虑！
实际上，世界上原本就没有十全十美的成功，你再竭尽所能，都有你会面临的天花板和短板。人至中年，每个人都应上好一堂人生必修课，就是有勇气承认失败。承认人生失败，与自己和解，对每个中年人来说都是最艰难的事，越是优秀的人越无法忍受。但每个人都必须面对挫败感，并虚心接受挫败感。因为你无法做到超越所有人，所有事，你终归要面对超越，面临境遇中此起彼伏的不圆满，甚至面对残缺。所以人至中年时最达观的活法，是要尽可能早地放下优秀、卓越的包袱，学会做一个庸人。
海明威在50岁的时候还在他的传世之作《老人与海》里借那位墨西哥老渔民之口倔强地说：“一个人并不是生来要给打败的。你尽可以消灭他，可就是打不败他。”他总是不断挑战自己的结果是，在65岁那年选择将一把猎枪的枪口对准自己的下颌用脚扣动了扳机。
每当听闻某位优秀的故旧或卓越的名人因患上抑郁导致轻生的消息，我都觉得这是他们青春奋斗的必然回响，他们终有一天要为当年的过度繁华买单。他们一直在想超越所有人，最后的结果是堕入欲望的深渊，不可自拔。
如何才能缓解焦虑，治愈自己？
都说现在越来越内卷了，太多的人开始焦虑，其实，不管是内卷也好，还是焦虑也罢，都是缘于自身心理状态的一种内在反映。既然内卷不可以避免，我们要做的就是摆脱内耗，重新找到内心那个真实的自己，学会自我调整，自我安置和自我接纳，并在思维和行动层面来展开自己独特的人生画卷。自洽力 就是这样的一本书，洽，即是轻松...
新中产的养生焦虑，被它治愈了
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