生活习惯病被认为是由于不健全的生活习惯的积累而引起的，是健康长寿的最大阻碍因素，与糖尿病、高血压、癌症、中风、心脏病等很多疾病的发病和发展有关。
通过笑可以预防生活方式相关疾病吗？
近年来，笑已被证明对身体和精神都有多种医疗作用。 现在，让我们思考一下笑和生活方式相关疾病的预防。
笑的动作需要大量使用腹部肌肉和膈肌，因此你在不知不觉中进行了“腹式呼吸”。当你通过腹式呼吸反复进行深呼吸时，支气管末端的肺泡表面会分泌出一种叫做前列腺素的物质。 这种物质具有扩张血管、降低血压的作用。 因此，人们相信，简单地重复笑的动作就可以有效对抗或预防高血压。
笑时分泌的前列腺素也具有抑制血小板聚集的作用。 此外，还可以期待具有防止胆固醇渗入动脉壁的效果，并且认为这些效果可以协同地获得以预防脑梗塞和心肌梗塞。
笑声有望具有抑制血糖水平上升的效果。研究发现，这是由于提高糖尿病患者血液中一种称为肾素原的物质浓度以及外周血白细胞中肾素原受体基因表达水平的效果所致。 虽然肾素原的具体作用还处于研究阶段，但至少糖尿病患者血液中的肾素原比非糖尿病人多40至200倍，相信与糖尿病的发病有一定的联系。此外，有人认为它不仅对血糖水平本身有效，而且对糖尿病并发症也有效，例如对糖尿病肾病患者的肾脏保护作用。
关于笑与癌症之间的关系已经进行了许多研究。据说健康人的体内每天都会出现3000到5000个癌细胞，但是当人类与生俱来的50亿个nk细胞发现癌细胞后，它们被一个又一个地消灭，我就可以毫无顾虑地生活了。根据伊丹次郎博士（仓敷市斯巴鲁诊所）和登干雄博士（健康长寿研究所）进行的一项研究，“笑”会激活这些 nk 细胞，即使是计数较低的人也能恢复到正常状态。结果显示，即使是原本nk细胞活性过高的人，也能通过笑将其恢复到正常水平。
笑，不仅对身体的疾病，对预防和改善心理疾病也有效果。通过笑，与身心的安定和安乐相关的副交感神经成为优势。这样的话，会分泌出对人的精神方面有很大效果的血清素，能得到身心的安定。
通过笑来感受到压力的话，肾上腺皮质分泌的荷尔蒙“皮质醇”和“克罗莫格拉宁”的分泌量会减少，笑对稳定心灵和消除压力，甚至预防抑郁都有效果。
笑对预防或改善生活习惯病有很大的效果。当然，仅仅靠笑来解决一切是很难的，但是笑能帮助预防和改善生活习惯病，所以为了预防和改善生活习惯病，辅助性地利用“笑”不就好了吗。
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