在日常生活中，我们经常听到这样的说法：血压140/90以上就是高血压，这几乎成了一条普遍的常识。然而，这个普遍的认知其实并不准确。医生指出，由于一些误解和不当测量，很多人可能被误诊为高血压。在这篇文章中，我们将**高血压的正确认知和诊断方法。
根据世界卫生组织（who）的定义，高血压是指动脉血压持续高于正常范围的上限。通常，正常血压范围是140/90毫米汞柱以下。然而，这并不意味着超过这个数值就一定是高血压。
医生指出，血压受到很多因素的影响，包括情绪、饮食、运动等。因此，偶尔一次血压升高并不一定意味着患有高血压。只有经过多次测量，才能做出准确的诊断。
测量方法不正确：很多人可能在测量血压时方法不正确，导致测量结果偏高。正确的测量方法是在静息状态下进行，而且需要经过多次测量才能确定血压值。如果只是偶尔一次测量结果超过140/90，并不能确诊为高血压。
误解高血压症状：一些人可能认为高血压会有明显的症状，如头痛、头晕等。实际上，高血压的症状往往不明显，甚至有些人完全没有症状。因此，即使没有明显症状，也不能排除高血压的可能性。
忽视生活习惯的影响：饮食、运动、压力等生活习惯都会影响血压水平。一些人可能因为长期摄入高盐、高脂食物，缺乏运动或者长期处于高压状态而导致血压升高。因此，医生建议改善生活习惯，如减少盐分摄入、适当运动、减轻压力等，以降低血压水平。
忽视特殊情况：一些特殊情况下，如情绪激动、剧烈运动后、饮酒后等，血压可能会暂时升高。因此，在诊断高血压时需要考虑到这些特殊情况，避免误诊。
个体差异：不同人的血压水平可能存在差异。有些人可能天生血压偏高，而另一些人则可能天生血压偏低。因此，在诊断高血压时需要考虑个体差异，避免一刀切的诊断标准。
选择合适的血压计：建议使用经过认证的电子血压计进行测量。水银柱式血压计需要经过专业人员校准，而且使用起来较为复杂。
静息状态：在测量血压前需要保持静息状态，避免剧烈运动、情绪激动等因素影响血压水平。建议休息5-10分钟后再进行测量。
正确姿势：测量血压时需要保持正确的姿势，坐直并放松肩膀，手臂放在与心脏同一水平的位置。
多次测量：为了获得准确的血压值，建议进行多次测量。每次测量前需要重新校准血压计，而且要避免在同一天内多次测量。
记录数据：记录每次测量的血压值，包括收缩压和舒张压。如果发现血压持续高于正常范围，建议咨询医生进行进一步检查和**。
综上所述，血压140/90以上并不一定意味着患有高血压。为了准确诊断高血压，需要正确认识高血压的症状和影响因素，掌握正确的测量方法并进行多次测量。同时也要注意个体差异和其他特殊情况的影响。如果发现血压持续高于正常范围，建议咨询医生进行进一步检查和**。
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