每天拍手100下。都说“拍手拍手，健康长寿”，这小小的动作真的能带给我们很多好处呢！
首先，拍手可以促进血液循环。当我们拍手时，会刺激血液循环，增加氧气**，让身体各个部位都充满活力。这样不仅能提高身体免疫力，还能减轻疲劳，让我们每天都充满精力。
其次，拍手还能提高心情。有些人常常感到焦虑、紧张或者沮丧，这时候拍手可以刺激大脑分泌内啡肽，让我们感到心情愉悦，缓解负面情绪。特别是在工作和生活中遇到压力时，拍手可以让我们平静下来，重新集中注意力。
另外，拍手还有助于锻炼身体。别小看这简单的动作，每天坚持拍手100下，可以锻炼我们的手臂、手腕和手指，增强肌肉力量和灵活性。对于长时间坐在电脑前的小伙伴们来说，这可是个很好的锻炼机会哦！
最后，拍手还能增强社交互动。在聚会或者与人交流时，适当地拍手可以表达我们的热情和赞同，拉近彼此的距离。这也是一种很好的沟通方式，让你在人际交往中更加得心应手。
总之，每天拍手100下这个小习惯真的好处多多。不仅能让我们的身体更健康，心情更愉悦，还能锻炼身体和增强社交互动。所以，小伙伴们不妨从今天开始尝试一下这个简单却有益的习惯吧！
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