咳嗽是一种常见的症状，给人们的生活和工作带来了不少困扰。在寻求医疗帮助之前，很多人都会选择一些自然的食物来缓解咳嗽问题。除了众所周知的雪梨，还有一些藏在身边的“止咳高手”，可能很多人都不知道。本文将为大家介绍两种特别的食材，余甘果和柚子皮，它们都具有出色的止咳效果，并且还能增强食欲。
余甘果是一种生长在山区的小型果实，外表像极了干枣，但味道有些苦涩。它被广泛用于中药，具有清热利肺、化痰止咳的功效。而且，余甘果中的维生素c含量比猕猴桃高四倍以上。这种果实的制作方法非常简单，只需要经过腌制，就能享受到它的止咳好处。
首先，将余甘果用食用盐洗净，然后腌制一晚上。第二天，余甘果已经软化，可以过滤出涩水。腌制后的余甘果放入糖水中，再次腌制一晚上。这样制作出来的余甘果酸酸甜甜的，既开胃又好吃。如果在吃饭前食欲不振，可以适当吃些余甘果，会有效增加食欲。而且，对于咽喉疼痛、肺热咳嗽、口干舌燥等症状也有一定的疗效。
柚子皮是一种被广泛使用的中药材，具有清热润肺，止咳化痰的功效。但由于市场上买回来的柚子表皮一般涂有食用蜡，所以需要经过一定的处理才能食用。
首先，用食盐搓洗柚子皮，清洗干净后切成条，并煮沸两三分钟。然后用凉水过一遍，挤干水分，继续用清水泡三个小时以上，去除苦味。最后，经过糖水慢慢熬煮，柚子皮渐渐变得干燥，糖水也变得浓稠，这样制作出来的柚子皮糖甜甜的，带有一丝清凉的味道。
雪梨以其出色的润喉止咳效果而闻名，但余甘果和柚子皮也是具有出色止咳功效的食材。隔天喝一次余甘果腌制汤水，或者品尝一块柚子皮糖，都能帮助我们缓解咳嗽不适，而且还能增加食欲。如果您遇到咳嗽困扰，不妨尝试一下这些神奇的食材。记得**给更多朋友知道，一起享受止咳的益处吧！
本文通过介绍余甘果和柚子皮两种具有止咳功效的食材，为大家提供了一种自然、简单的缓解咳嗽的方法。余甘果腌制汤水和柚子皮糖都能有效地清热润肺，止咳化痰，并且增加食欲。这些食材都容易获得，制作方法也简单，非常适合咳嗽患者尝试。希望能够给大家带来些许帮助，让大家摆脱咳嗽的困扰，享受健康生活
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