立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一，是享受丰收、休养生息的时节。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。
立冬后宜多食养肾食物，以提高人体御寒能力。
天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的摄入，对抵御低温很有好处；例如多吃一些高粱、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、南瓜、松子、枸杞、银耳、木耳等温热性质的食物；同时要少食生冷，但也不宜燥热，少吃些烧烤、海鲜，还有少饮酒
告别困扰宝妈的健康问题！
作为一位宝妈，我深知养育孩子的辛苦和压力。在追逐着孩子奔跑的同时，我曾困扰于一些健康问题。然而，经过一番探索，我发现了一种食物，它竟然有着神奇的功效！让我来和大家分享一下。这种食物是水果中的巨星 芒果。这个黄橙色的水果不仅令人心醉的甜蜜，还富含许多维生素和矿物质，对宝妈们的健康有着不可忽视的影响。首...
孕妈宝典 令无数宝妈头大的孕期便秘，4招解决！
便秘，是女性在孕期常见的困扰之一，许多孕妈妈都体验过排便困难的烦恼。并且，随着孕周的增加，便秘可能会更加严重，有的孕妈妈到了孕晚期，甚至出现长达一周无法顺利排便的情况，严重影响生活质量，令孕妈妈们头疼不已。孕期为什么容易便秘？影响因素。怀孕后，孕妈妈分泌的孕激素会导致消化功能减弱，孕妈胃肠道蠕动功能...
妈妈的味道，孩子的健康 “煮白萝卜”的神奇力量
妈妈会煮白萝卜，孩子少生病长肉肉。这句俗语在我国民间广泛流传，透露出白萝卜在传统养生中的重要地位。白萝卜，又称莱菔，是常见的蔬菜之一，其味甘 辛，性凉，具有清热解毒 消食化痰 下气宽中的功效。中医认为，白萝卜具有良好的药用价值，有助于增强机体抵抗力，预防疾病发生。今天，我们就来聊聊白萝卜的神奇功效和...