肝脏是人体中最大的一个解毒器官，它分泌的胆汁参与着身体的消化作用，所以肝脏也拥有着消化的功能，肝脏在身体中有着很重要的作用。现在大部分人都存在一些不健康的生活方式，长期会对肝脏造成损伤，如果不引起注意的话，会错过最佳**时间。那肝脏不好的人都有哪些表现？
食欲不振。乏力。
低烧。肌肉或关节痛。
恶心，呕吐。
腹痛。那么，有什么方法可以保护肝脏呢？俗话说：药补不如食补。
提醒肝不好的人，肝脏最爱这几种食物，每天吃一点，贵在坚持！
第一种：绿叶蔬菜。
绿叶蔬菜当中含有的叶绿素就可以给肝脏提供支持，有效清除体内垃圾与毒素，为肝脏解毒减轻压力。
第二种：柠檬。
柠檬是日常生活中很常见的水果，它的味道酸酸甜甜的，而且它含有大量柠檬酸，有养肝健脾、防毒解毒的功效。
第三种：枸杞。
枸杞当中含有大量多糖物质，它能保护肝脏，修复肝损伤，还可以帮助降低血清谷丙转氨酶，促进肝脏的健康。
第四种：玉米。
玉米作为谷物类，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，胡萝卜素和植物化学物玉米黄质，这些可以养肝护肝，强化肝脏功能。
第五种：黄豆。
黄豆含的大豆蛋白可以促进受损肝细胞的修复和再生，同时也有助于提高机体的免疫力。
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