据统计，中国目前有 14 亿人口。多年来，中国一直被认为是世界上人口最稠密的国家之一，其人口约占世界总人口的 18.5%。中国人口众多主要是由于平均寿命较长，达到了 77 岁。长期以来，国外科学家们一直在试图揭开中国人长寿的秘密，根据已经收集到的数据，我们已经可以列出至少五个长寿因素的清单。是时候揭开长寿的秘密了吗？
中国人的预期寿命比其他国家的人长，这看起来似乎很奇怪。据《今日心理学》（psychology today）报道，与其他国家相比，中国**分配给医疗保健系统的资金较少。此外，新闻报道经常提到中国的脏空气--通常是雾霾笼罩城市，但有时也会有沙尘暴，比如 2021 年的沙尘暴。
然而，专家们至少找出了中国人比世界其他国家的人更健康的五个原因。有些观点可能看起来微不足道，而且老生常谈，但仍然值得一提。
中国的饮食比其他国家更健康
让我们来看看欧美其他大国的人们都吃些什么。红肉、奶制品、快餐等立刻映入眼帘--每个人都喜欢吃丰盛的东西，不是吗？
由于文化的特殊性，中国并不滥用这些东西。吃鸡肉或鱼肉代替红肉是很常见的。乳制品在中国并不特别受欢迎，因为许多男女都有乳糖不耐症。作为零食，他们更喜欢水果和坚果，而不是甜点和快餐。
中国人睡眠质量高于世界其他国家
根据经济合作与发展组织 2011 年的数据，中国人比其他国家的公民睡得更多。这一事实看似奇怪，因为中国流行 "996崇拜"--每周工作6天，从早上9点工作到晚上9点。然而，在中国，在地下和其他拥挤的地方睡觉被认为是一种常态。例如，当地宜家家居商店的床铺上经常有人睡觉，却没有人注意他们。据说，有些人打呼噜和流口水的声音很大，这说明他们睡得很香。既然睡眠对健康非常重要，那么在任何条件下都能睡得香，也许就是中国人长寿的另一个秘诀。
活跃的生活方式在中国司空见惯
在中国，你可以看到一群老奶奶聚集在街头，随着小录音机里的**翩翩起舞。这种场面在其他国家几乎看不到。当然，世界上有很多人喜欢在露天做体操，但老一辈人对广场舞的热情是一个令人惊叹的现象。
太极拳，又称太极拳，在中国也很流行。它最初是一种武术，但如今太极拳更像是一种体操运动，可以提高身体的柔韧性、力量和注意力。所有这些活动不仅有助于保持身体强健，还能减轻压力。
社交活动是健康的关键
随**起舞和太极拳课程不仅涉及体育活动，还涉及社交活动。据《今日心理学》报道，中国人的健康状况很好，因为他们相互交往。当然，很多人有时也想独处。但是，孤独会对健康造成极大的损害，这主要是因为孤独会造成压力。
如何应对压力？中国人知道
除了社交活动和体操之外，一般的生活方式也有助于对抗压力。大家都知道，中国社会是以儒家价值观为基础的--人越老越受尊重。这肯定会对人们的自尊产生积极影响。反过来，这也有助于保持乐观的人生观。能够应对压力的人寿命更长--您可以通过阅读科学研究的结果来了解这一点。
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