《认知觉醒》从认知我们的大脑开始

嗨！大家好！欢迎来到古兰丹爱读书

明知道读书重要，转身却掏出了手机；

明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文；

明知道要事优先，却成天围着琐事打转。

这会儿也看不了几页书，不如玩会儿手机游戏放松一下。

不吃饱饭，哪有力气**？

今天先玩吧，明天一定加工倍学习，把今天浪费的时间补上。

明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到。这是人类的天性，是我们大脑的特性决定了这一切。

人类能成为这地球上最高等的生物，完全仰仗智慧的大脑。没有大脑，我们什么都不是；有大脑但不了解它，我们就只能凭模糊的感觉生活，那样的生活通常不是我们想要的。

要了解大脑，首先我们需要了解大脑的进化历程。

在我们的大脑里，由内至外至少有三重大脑：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的智慧脑。

本能脑源于爬行动物时代，主管本能。比如遇到危险战斗或逃跑，遇到猎物就捕食，遇到心仪的异性就追求等等。

情绪脑源于哺乳动物时代，主管情绪。比如知道了恐惧的情绪，就可以让自己远离危险；兴奋情绪，可让自己专注捕猎；愉悦情绪可以增强同伴间的亲密度；伤心情绪能引来同情者的关爱等。

人类喜欢养猫狗作为宠物，因为这些动物很容易和我们产生情感上的交流，懂得取悦和照顾我们。

理智脑源于灵长动物时代，主管认知。它让我们产生语言，创造艺术，发展科技，建立文明。从此，在这个星球上占据了绝对的生存优势，伊索寓言》中有农夫与蛇的故事，相信我们多数人都听过。

农夫在寒冷的冬天发现路边有一条冻僵的蛇，他心生怜悯，把他放到自己的怀里，用身上的热气去温暖它。蛇苏醒后非但没有感恩农夫，反而咬了他一口。农夫临死前后悔地说：“我怜悯恶人，我该死，应该受报应。”

其实，如果这位农夫懂得一些大脑知识，不会犯如此低级的错误。蛇本来就是冷血的爬行动物，它不知感恩为何物，会依靠本能行事，遇到危险，要么战斗、要么逃跑。而愚昧的农夫竟然以为蛇和人类一样有情绪脑和理智脑，有善恶之心，会知恩图报，结果使自己命丧黄泉。

高级的理智脑是我们人类所独有的，它使我们有富有远见、善于权衡，能立足未来获得延迟满足。但比起本能脑和情绪脑，它的力量非常弱小。

所以在我们的生活中，大部分决策往往**于本能和情绪，而非理智。

当然，不管是哪种因素影响决策，初衷都是让我们好，但本能脑和情绪脑决策往往与现代社会脱节，因为它们还处于原始社会，所以它们的天性自然成了目光短浅，即时满足。

我们当前遇到的几乎所有成长问题都可以归结到目光短浅，即时满足的天性上，适用现代社会用避难趋易和急于求成来代替它们更贴切。

所以说，我们做不成事，不是愿望不够强烈，也不是因为意志力不足，而是因为默认的天性太强大。

比如，我们明知道一些高糖高热量的食物不能多吃，但却控制不了自己想多吃一口，明知道熬夜玩儿手机对身体有害，但眼睛就是无法从上面移开目光。

就如文章最开始写的那些情况，明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到。

人，生来混沌。根本原因就在于我们的理智脑太过薄弱，无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控，而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性。

谁在这方面主动，谁就能在现代社会占更大优势，因为理智脑发达的人更能立足长远，主动走出舒适区；为潜在的风险克制自己，为可能的收益延时满足；保持耐心，坚持做那些短期内看不到效果的“无用之事”；抵制**，面对舒适区时，做出与其他人不同的选择。

我们让理智脑变强大并不意味着要抹杀本能脑和情绪脑，事实上也抹杀不了，它们三位一体，缺一不可。而且也没必要抹杀，因为本能脑强大的运算能力和情绪脑强大的行动能力，都是不可多得的宝贵资源。只要我们深入了解，循循善诱，就能为已所用，甚至这些力量还是成就我们的关键。

同样的，让理智脑变强也不是为对抗本能脑和情绪脑，理知脑太弱，去对抗强项，也注定会失败。上天赋予我们理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。