1.爱睡觉。
爱睡觉并不是每天白天睡觉，晚上熬夜。**的新陈代谢功能从晚上10点开始到凌晨2点之间，10点左右睡觉才叫美容觉配合适合自己的k老护肤品，睡眠就变成了货真价实的”减龄觉”。
2.坚持护肤。
平时一定要注意清洁、补水、防晒，不要因为晚上太累或太冷就不洗脸：卸妆很重要，只要抹了隔离/粉底就要卸妆，如果裸脸可以温水擦拭，睡前也要做好护肤；防晒是女人365天每天都要做的事情，阳光直照会导致**老化，尤其30岁以后，切记切记。
3.喜欢运动。
运动带给人最直观的变化就是：减脂塑形，元气满满。运动加快了身体消耗，促进新陈代谢一方面更容易保持身材，另一方面对于**、内分泌都会有所改善。
坚持一周运动3-4次，每次40分钟，精神状态就会有所改变。
4.每天泡脚。
泡脚可以加速血液循环，缓解疲劳，美容**并且让人感觉幸福；
泡脚的水温不要超过40度，每次20~30分钟泡；
到微微出汗即可；春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。
5.心态平和。
以平和的心态面对一切，不被别人的事情左右不被自己的情绪所控制；人生80%的痛苦都来自于与别人的比较，因为我们总是拿自己的弱点与别人的优点相比；把自己放在第一位，发自内心的爱自己爱生活才会越活越年轻。
生活中“老得慢”的人，都有这5个好习惯，看你占了几个呢？
奥黛丽 赫本曾言 有些人，尽管年轻却已感受到岁月的沧桑 有些人，尽管年届暮年却依旧怀有青春的心情。保持年轻，这是人生中永恒的挑战。即便外表如何娇嫩，岁月的痕迹仍会不期而至。有些人不依赖繁琐的打扮或医美手段，仍能够与时间友好相处。那些看起来比同龄人更加年轻的人，通常都有以下一些习惯，看看你是否符合。享...
女人想老得慢？养成这些好习惯让你青春常驻！
随着时间的推移，每个人都会逐渐变老。然而，生活中总有那么一些女性，仿佛岁月格外眷顾她们，让她们看起来比实际年龄要年轻许多。这并非她们天生丽质，而是她们养成了许多有益的习惯。一 饮食调理。.多吃抗氧化食物 抗氧化食物能够抵抗自由基对 的伤害，如新鲜水果 蔬菜 坚果 绿茶等。.补充胶原蛋白 胶原蛋白是维...
养成这些健康生活习惯，竟然可以加强护肤的效果
在阅读此文章之前，感谢您点个 关注 既能有很好的体验，还能有不一样的参与感，谢谢您的关注！美丽肌肤一直是许多人梦寐以求的目标，不论年龄或性别，每个人都渴望拥有自信的美丽肌肤。护肤美容已经成为了我们日常生活中的一个重要环节，它不仅能提升外表魅力，还关乎整体健康和自尊心。但要实现这一目标，我们需要掌握护...