青少年焦虑障碍的“7”个信号

青少年焦虑障碍的7个“信号”

以下这7个特征是青少年焦虑障碍的“信号”，其中有的是诊断标准中的症状描述，有的则是家长们更容易观察到的青少年焦虑的行为表现，或是对社会功能损害的体现（如厌学）。

当青少年具有如下特征时，家长需要提醒自己多加关注，最好能够早一点让孩子接受专业的心理评估。如果评估结果是焦虑障碍的话，应该让孩子在症状还没发展到非常顽固的时候及时接受**。

1、厌学

青少年厌学是指青少年学生对学习活动表现出无趣、冷淡、怠慢、厌倦等消极情绪，甚至出现逃避学习、对学习活动持否定态度的心理现象。它是一种消极的心理状态，如果不及时解决，可能会导致学业成绩下降、学业失败，甚至会影响青少年的心理健康发展。

厌学的孩子可能会表达出对上学的抗拒，或者尽管他们仍在坚持上学，但是在上学的时间里表现出显著的情绪痛苦，而在放假的时间里就感觉好很多，在快要开学时又表现出非常难受的状态。有些家长简单地将其解释为“孩子不爱学习”，而忽略了焦虑情绪对于学业表现的影响。

其实很少有孩子从一开始就完全不在乎自己的学业，很多孩子是因为在学业上太挫败、焦虑，最终自我放弃了在学业上继续坚持努力。

2、肌肉酸痛或头痛

焦虑和紧张可能是青少年肌肉酸痛或头痛的常见原因之一。而使肌肉和神经长期处于紧张和警戒的状态。因此长期慢性的焦虑非常容易导致肌肉酸痛或头痛。

当青少年面临压力、考试、比赛或其他重要事件时，他们可能会感到紧张和焦虑，这可能导致身体紧张和肌肉酸痛。此外，焦虑和紧张也可能导致头痛和其他身体不适。

3、腹泻（肠易激惹）

胃肠是对紧张情绪非常敏感的器官，在遭遇压力时，敏感的人的肠胃也会做出一些反应，肠易激惹综合征是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，其主要表现为腹痛、腹胀、排便习惯改变等症状。

焦虑确实可以导致青少年出现肠易激惹综合征。在青少年中，由于其胃肠道功能相对较弱，且心理压力较大，焦虑等情绪因素容易对胃肠道产生影响，导致肠易激惹综合征的发生。

此外，焦虑还可能加重胃肠道疾病患者的病情，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等。

4、容易疲劳

长期的紧张焦虑通常会带来耗竭的感觉，因为大部分的心理能量都消耗在情绪的痛苦和穷思竭虑之中了。

当青少年处于焦虑状态时，他们的身体和大脑会处于高度紧张的状态，导致身体能量消耗加快，同时睡眠质量下降，进而导致身体疲惫和精神疲劳。

焦虑不仅会影响青少年的身体健康，还会影响他们的心理健康和学习表现。长期处于焦虑状态可能会使青少年感到无助和绝望，导致学习效率下降，甚至出现学习困难。

5、无法集中注意力

由于学习通常是引发青少年焦虑的诱因，因此在进行学习时，有焦虑障碍的青少年通常会觉得非常烦躁，难以集中注意力去学习。

有一些孩子可能会强迫自己去反复看课本、作业，但是很多孩子会在焦虑症状中有种感觉——似乎所有的字、词都认识，但是句子连在一起却莫名其妙地看不懂，反复看多遍似乎也并不能看懂。

焦虑会导致青少年身体疲劳和精神疲劳，进而影响他们的注意力和记忆力。他们也许花在学习上的时间很长，可是效果却非常一般。有些家长说的“好孩子”每天都熬夜到很晚，背书写作业，但是效率却出奇地低，而且考试成绩也并没有因为努力而产生好分数，这种现象很多都与焦虑症状带来的注意力缺损有关。

6、拖延行为

焦虑可能导致青少年的注意力不集中。当他们面临任务或学习任务时，他们可能会因为过度焦虑而难以集中注意力，从而产生拖延行为。

其次，焦虑还可能导致青少年的缺乏自信。他们可能会因为对自己的能力和表现感到不自信而感到不安和压力，从而选择拖延任务以减少面对任务的压力。

此外，焦虑还可能导致时间管理困难。青少年可能会因为过度焦虑而无法合理安排时间，这可能会导致他们无法按时完成任务或学习任务，从而产生拖延行为。

比如很多孩子会因此“沉迷”在网络游戏中，或者躺在床上看一天的电影。

家长也许会对孩子的这种反应非常气愤，觉得孩子“懒”、“不努力”，不过通常呵斥很难产生积极的效果，因为情绪上的焦虑痛苦不会因为呵斥而减少，就算外在的行为表现减少了一些拖延的现象（比如家长禁止孩子去玩游戏、命令他立刻去书桌前开始学习），但是这无非是创造一种“无效学习”的状态。

7、易发脾气

青少年处于焦虑状态时，他们的情绪容易变得不稳定，可能会感到烦躁、不安和易怒。这可能是由于焦虑导致的情绪波动和心理压力，使得他们难以控制自己的情绪。

此外，焦虑还可能导致青少年出现其他情绪问题，如抑郁、自卑和社交障碍等，这些问题也可能影响他们的情绪稳定性。

如果家长不能理解这是孩子焦虑的反应而及时去处理，反而认为孩子是“不听话、找打”，可能会带来亲子关系的恶化，会使孩子以后都会抗拒与家长的沟通或可能的帮助。