秋冬季**干燥起皮该咋办？
*屏障受损有啥表现？
哪些护肤习惯可能伤害**？
这份护肤小妙招，值得收藏！
**屏障受损有哪些表现？
生活中所说的**屏障。
通常是狭义的，也就是物理屏障。
包括**表面的皮脂膜。
*中的细胞及脂质。
用来抵御外界的紫外线、寒冷等刺激。
在医学上，**屏障是个广义的概念。
除了物理屏障，还有化学屏障、
免疫屏障、微生物屏障。
它们分别起到什么作用？
戳**，快来了解[gf]1f447[/gf][gf]1f3fb[/gf]
当**屏障受损时。
会出现一些**科的常见疾病。
玫瑰痤疮
以**潮红、毛细血管扩张、丘疹、脓包为主要表现。
黄褐斑
过度摩擦导致**损伤，形成局部色素沉着。临床发现有些患者洗脸时间过长，过度搓脸会导致黄褐斑，建议洗脸时间不超过1分钟。
特应性皮炎
以红斑、毛细血管扩张、剧烈瘙痒刺痛、湿疹为主要表现。
敏感性**
以主观症状为主，包括灼热、刺痛、瘙痒、紧绷等感觉。
若剧烈运动后。
面部潮红且长时间不能自然恢复。
或在大风、温度变化、情绪紧张等刺激下。
*出现干燥、刺痛、脱皮等。
不舒服的症状。
说明**屏障已经受损。
如何修复**屏障？
*的代谢周期为28天
偶尔出现**屏障受损。
大约一个月就能恢复。
如果本身**很敏感或严重受损。
可从以下几个方面入手。
修复**屏障[gf]1f447[/gf][gf]1f3fb[/gf]
1.清洁
建议每天两次清洁**。
晚上用洁面产品洗脸。
早上时。中性和干性肤质用清水洗脸。
油性**可用氨基酸类洁面产品。
此外，注意不要频繁使用磨砂膏。
2.保湿
许多人认为在使用护肤品时。
脸部刺痛就说明缺水了。
从而使用更多的护肤品来“补水”
其实，护肤品中真正有效的保湿成分。
是一些霜和乳中的保湿剂或封闭剂。
比如凡士林、羊毛脂等成分。
如果**干燥。
建议使用霜或乳保湿。
喷雾类的保湿水喷到脸上后会挥发。
并不能起到很好的保湿作用。
特应性皮炎患者。
可以选择含有神经酰胺、角鲨烯等。
医用护肤产品帮助修复**屏障。
每天都敷**可能引起**皮炎。
过度补水易使角质层结构松散。
破坏**屏障。
正常情况下。
一周使用2~3次**即可。
3.防晒
对于敏感**。
医生建议使用物理防晒。
比如打伞、穿防晒衣、戴遮阳帽等。
选择防晒霜时。
敏感性**可用物理性防晒霜。
其中含有氧化锌、二氧化钛成分。
依靠保护膜反射紫外线。
油性**可用化学性防晒霜。
通过吸收有害紫外线实现防晒。
其实。规律作息、健康饮食。
对修复**屏障也很重要。
痘痘肌人群。
要少吃甜食、奶制品、油炸食品。
如何简单辨别自己的肤质？
清晨用温水洗脸后静待约1小时。
判断全脸的出油情况。
若面部没有油脂，且全脸有紧绷感。
大概率为干性**
若双侧脸颊、额头及鼻部冒出油脂。
大概率为油性**
若双侧脸颊是干的。
额头及鼻部出现油脂。
大概率为混合性**
若**既没有紧绷感，也没有出油。
则为中性**
这些常见的护肤小知识。
也要掌握哦[gf]1f447[/gf][gf]1f3fb[/gf]
长痘痘不能使用化妆品、护肤品吗？
长痘痘时推荐使用清爽类、无油配方的保湿剂，使**达到水油平衡即可。脸部t区（额头、鼻子部位）毛孔和汗腺较为丰富，容易出油，因此可以把面霜涂在脸颊上。
控糖真的有助于护肤吗？
抗糖有助于**抗老化，但血糖对于维持机体正常功能也很重要，所以可以适当控糖，但不能戒糖。《中国居民膳食指南（2016）》推荐，控制添加糖的摄入量，每天不超过50克，最好在25克以下。
什么样的**状态才是健康的？健康的**有几个维度，光泽、细腻、有弹性、颜色均。
一、功能完整。不要过度追求“零毛孔肌”，毛发下面连着皮脂腺，婴幼儿“零毛孔”是因为皮脂腺还没开始发育，青春期后雄激素开始分泌，皮脂腺往外分泌油脂，自然会有毛孔，所以不要过分焦虑。
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