情绪自救 为什么你总是焦虑,过于在乎别人的看法?

2023-11-17 20:10:16 字數 938 閱讀 7614

当我们在职场中听到同事低声交谈,或许会认为他们正在议论自己;穿上一袭钟爱的新衣,却被他人指责不搭调,那一整天仿佛变得难以安宁;有了新计划,第一时间的想法并非如何实施,而是担忧未来他人的评价。

这些情境可能是你过于关注他人观点的表现,从而迷失了自我。

那些过于在意他人看法的人,往往生活在纠结中。他们期望每个人都欣赏自己,渴望被所有人喜欢。然而,这是否切实可行呢?实际上,我们每个人都无法做到这一点。

若只是为了迎合他人而改变自己,你可能会发现自己在思维混沌中徘徊,不知道该如何行事。因为周围的人似乎各有看法,而迎合一个人,可能会引起对其他人看法的担忧,从而再次陷入纠结。

我们无需担心不过多地取悦他人会导致失去朋友。相反,我们更需要寻找与自己原则相近的人。在不影响原则的前提下,享受“求同存异”的友情魅力。那些三观相近的人才是真正的朋友,而与之三观相差甚远的人,我们无需强求成为朋友。朋友的质量胜过数量,真正能够站在我们立场上帮助、在我们最狼狈时仍能平和对待自己的人,才是真正的朋友。

#新手帮扶计划#在我们看来,别人看自己的眼光,其实就是自己看待自己的眼光。只有当我们对自己不接纳的时候,我们满眼看到的都是别人对自己的不接纳。

因此,我们需要学会自我接纳。或许我们当前存在一些缺点和问题,但我们需要直面它们而非逃避。如果我们在现阶段能够改正,那就是我们逐渐变得更为强大的一步。但即便现在我们无法改变,也要接纳暂时还存在一些缺点的自己。“谁都会有缺点”,我们经常用这句话来安慰他人。然而,当面对自己时,我们是否也能更加宽容、更加慈悲呢?

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