我们的进步是不连续的，我们的进步也是时有时无的，一生当中真正给自己带来巨大改变的时间并不多，很多时候，是渐悟，很多时候是在读书中受到启发，在生活中受到启发，也有一些人是在梦中受到启发。
一个人真正进步的时间并不多，进步的机会也并不多，有时候进步的方法有了，但没有去刻意练习，进步就变得很慢。我从有了要进步的意识，到真正改变了自己的一个坏习惯，用了三年的时间。也许是不知道方法，也许是知道了方法没有刻意去练习，也许是没有把这个当一回事，也许是没有经过系统的训练。
我们太容易被打扰，太容易中断我们正在做的事情，要想再进入之前的状态，就会很难，据研究，一个人要再次进入原来的状态，大概得十三分钟，当然有些人可能会更快一些。三五分钟就可以进入状态，有些人则不管怎么努力都很难进入原来的状态。
进步的念头一开始只是很模糊的，要让这个念头不断地生长，才可以看得见，才知道如何将其语言化，能够语言化的东西我才可以去找具体的方法，去找到具体的解决思路，才知道具体的问题是什么，知道了具体的问题，就可以找到解决的方法了。
为什么很多事情，我们想做，但是要花很长的时间才能做完呢，为什么很多事情，我们也知道很重要，最后却无从下手，浪费了太多的时间。
因为我们总是急于求成，因为我们总是想快速找到答案，因为我们总想不劳而获，因为我们总想走捷径，而这正是让我们慢下来的真正原因，一个人只有慢下来才能真正感受到快。就像写作，一开始如果不断地去找寻各种方法各种技巧各种秘密，他必然会过于呆板，走了形式，知其然而不知其所以然，一开始看起来很快，最后则越来越慢。
如果你也想打造自己的一套解决问题的方法，一套解决问题的系统，你不妨看一下我的专栏，里面详细说明了一个人如何重塑自己的认知系统，如何建立自己的价值体系，如果打造自己的问题解决系统，也只有建立自己的系统，遇到问题才知道如何解决。
在冬季进行跑步，这六个跑步的要点不要忽视了
跑步达人都想知道，冬天如何才能跑得舒适又安全？这里给大家列出冬季跑步的六个要点，保证你的运行不再难熬！第一要点就是选择合适的跑步服装，这是跑步的装备基础。上身可选择保暖排汗的长袖衫，再加一件羽绒服防寒。手套和帽子保暖又必备。下身则要穿厚一点的跑步紧身裤，以及防水防滑的跑鞋。偶尔还可来一双冬跑專用的防...
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每天进步一点，成长在不经意间发生！
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