文/余明仁小宝宝的睡眠质量差，妈妈们自然也会非常的被动，毕竟宝宝的睡眠需求还是比较高的，如果没有好的睡眠质量，妈妈们也会很辛苦。之前一份来自海南的粉丝妈妈说：自己每天都为宝宝睡眠而焦虑，不是在哄睡就是在哄睡的路上，宝宝哄睡难，而且睡眠质量很差，每次睡眠时间也很短可能一个小时左右就要醒来，然后就要哄睡了。其实宝宝的睡眠时间还是很长的，每天可以达到18个小时左右，但是随着月龄的增长宝宝的睡眠也会不断的发生变化。也有很多妈妈在焦虑宝宝睡眠倒退的问题，其实宝宝每个月都是睡眠倒退期，妈妈们也应该要了解到这一点。
随着月龄的增长宝宝都睡眠也开始逐渐向我们大人靠拢，这个时候宝宝的睡眠时间长度也会相对的越来越规范，所以宝宝的睡眠质量也会发生很大的变化。宝宝睡眠时长倒退之后，妈妈们也应该要规范好睡眠习惯，如果宝宝没有好的睡眠习惯对宝宝自身影响还是很大的，妈妈们一定不要疏忽了。引起宝宝睡眠倒退的原因还是有很多的，尤其是这几个原因妈妈们一定不要疏忽了，提前了解也是很关键的。
1、安全感不足在新生期宝宝对安全感的需求还是很高的，所以妈妈们也应该要注意提高宝宝的安全感，妈妈们也可以陪着宝宝一起睡觉，这样便于提高宝宝的安全感，如果宝宝自身安全感不足的情况下，也会导致宝宝睡眠质量差，这一点还是非常关键的。妈妈们也可以挨着宝宝去睡觉，这样便能提高宝宝自身的安全感，提高宝宝的睡眠质量，妈妈们不要疏忽。
2、发育速度快宝宝随着月龄的增长，宝宝的发育速度也是越来越快，这个时候宝宝的睡眠质量就会受到一定的影响。妈妈们也应该要调整宝宝的作息习惯，白天增强运动量，有助于提高宝宝的睡眠深度，培养宝宝的深度睡眠之后也有利于宝宝睡整夜觉，让宝宝的睡眠向我们大人靠拢，这一点还是非常关键的，妈妈们不要疏忽。3、身体不适小月龄的宝宝发育速度快，这个时候妈妈们也应该要注意身体表现，如果宝宝有肠胀气、湿疹等不适的情况下，也会引起宝宝睡眠倒退。宝宝进入二月后睡眠就在不断发生变化了，妈妈们也应该要给足宝宝的安全感，矫正宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝提高睡眠质量，这一点还是非常关键的妈妈们不要疏忽了。每个宝宝出生的时候睡眠质量都很差，只不过睡眠时间长妈妈们比较难察觉，宝宝是没有深度睡眠的，所以妈妈们也要干预宝宝的睡眠，为宝宝都发育保驾护航，这一点还是非常关键的，妈妈们不要疏忽了。
宝宝经常浅睡眠，存在这些影响，妈妈别不当回事
文 余明仁宝宝睡眠问题一直是无数妈妈所关心重视的，但是妈妈们也要接受一个事实，也就是宝宝出生之后发育速度就很快，而且在宝宝脱离娘胎出生之后，宝宝的安全感是欠缺的，这个时候宝宝没有安全感睡眠质量也是很差的。可能在第一月的时候妈妈很难察觉到，宝宝除了吃就是睡觉，但是细心的妈妈会发现宝宝经常 南的醒来，睡...
宝宝的这些睡眠误区，你有深陷其中吗？
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改善睡眠质量，从这几点做起
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