大家好，今天我们聊一下我们的“脾胃”。
在中医理论中，脾胃被视为“后天之本”，也就是说，它们是我们生命活动的基础。
那么，脾胃到底有多重要呢？它们与我们的健康又有着怎样的关系呢？
首先，我们要明白什么是脾胃。
在中医理论中，脾主运化水谷精微，胃主受纳腐熟水谷。简单来说，脾负责将我们吃进去的食物转化为身体所需的营养，而胃则负责将这些食物储存起来，等待身体的需要。
因此，脾胃的功能直接影响到我们的吸收代谢，主导着我们的身体健康。
脾胃的重要性体现在哪些方面呢？
1. 脾胃与消化
脾胃是人体消化系统的主要器官，它们的功能直接影响到食物的消化吸收。
如果脾胃功能不好，就会导致消化不良，出现腹胀、便秘或腹泻、口臭、食欲不振等症状。
2. 脾胃与营养
脾胃负责将食物吸纳并转化为营养，供给身体所需。
脾主四肢，又主肌肉，脾胃健旺的人营养吸收充足，肌肉才会发达，手足才会有力。
如果脾胃功能不好，就会影响到营养的吸收，导致身体营养不良，出现四肢乏力、头晕、面色苍白等症状。
3. 脾胃与免疫力
脾胃功能正常，可以保证身体有足够的营养来维持免疫系统的正常运作。如果脾胃功能不好，就会影响到免疫力，使身体更容易受到疾病的侵害。
4. 脾胃与情绪
中医认为，“脾主思”，而“胃不和则卧不安”。
脾气虚弱的人往往容易想太多而焦虑、抑郁，而胃气不和的人则容易烦躁、易怒。这是因为脾胃功能不佳会影响气血的运行，从而影响到心神的安宁。
因此，保持脾胃健康，对于调节情绪、保持良好的心理状态也是非常重要的。
反过来，情绪问题也会影响到脾胃的功能，比如我们常说的“气到吃不下饭”，就是肝气郁结证导致脾胃功能。
5.脾胃与整个身体的气血运转
脾主升清，即将食物中的营养物质提升到血液中；胃主降浊，即将食物中的废物排出体外。
这两个功能的正常、协调进行，是对其他脏腑气血升降运转的重要支撑，有助于维持我们体内的物质平衡，防止疾病的发生。
反之，如果脾胃的升清降浊功能出现问题，就会影响到我们体内的物质平衡，可能导致各种疾病的发生。
那么，如何保护我们的脾胃呢？以下是一些日常建议：
1. 饮食规律节制：脾胃喜欢有规律而节制的生活，因此，我们应该保持饮食规律，避免暴饮暴食，尽量做到早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2. 饮食清淡：脾胃不喜欢油腻、辛辣的食物，因此，我们应该选择清淡的食物，避免过辣、过咸、过冰、过热等饮食过度刺激损伤脾胃。
3. 合理运动：适当的运动可以帮助脾胃消化，但是过度的运动则会消耗脾胃的能量，因此，我们应该选择适合自己的运动方式和强度。
4. 保持良好的情绪：保持好心情有助于脾胃维持和恢复正常的功能，因此，我们应该学会调节自己的情绪，避免过度的情绪波动。
黄帝内经》说：“人以胃气为本。”
只有保护好脾胃，我们才能拥有健康的身体。
因此，让我们从现在开始，关注自己的脾胃健康，切实行动起来吧！
脾胃不好全身受累，调脾养胃中医有方
中医认为，脾胃乃 后天之本 脾胃损伤会导致气血俱弱 气机失调，从而产生各种病变。生活中，很多人精神压力大 坏情绪无从宣泄 三餐不规律，饥一顿饱一顿，贪吃寒凉食物 脑力工作负担重，长期思虑，劳神过度 这些习惯久而久之都会损伤脾胃，造成脾胃病高发。脾胃功能对于人体而言至关重要，该如何养护脾胃？中医里脾胃...
健康科普 秋养脾胃，中医有妙招
秋凉易伤脾胃阳气，所以每到秋天，很多人就会出现腹胀 腹痛 腹泻等脾胃不适，尤其是化疗的病人，经历过化疗之寒凉攻伐之品后，脾肾阳衰更甚。中医认为，风为阳邪，上先受之，特别要注意护住腹背。腹部的肚脐在中医里被称为神阙穴，在这里艾灸 热敷可以 很多种疾病。中药热奄包 是将加热好的中药药包置于身体的患病部位...
脾胃怕什么，老中医告诉你，需要牢记这四点！
想要养出好脾胃，你需要记住这 四怕 怕寒 怕过饱 怕刺激 怕压力。脾胃，作为我们身体中至关重要的器官，主宰着营养的吸收和废物的排泄。然而，它们也是非常娇贵的，因此我们需要时刻注意呵护它们。首先，脾胃非常怕寒。十胃九病，十病九寒。经常吃冷饮 寒凉食物会使胃部受到冷热交替的刺激，导致脾胃功能减弱，容易出...