梦境是每个人都会经历的现象，然而我们醒来后往往只记得零星的片段，甚至完全忘记了自己的梦境；那么，为什么我们会忘记梦呢？
首先，我们需要了解梦的形成机制。梦是在睡眠过程中产生的，是大脑皮层的神经元放电活动的结果。在睡眠时，大脑中的神经元放电会沿着不同的神经通路进行，从而形成各种各样的梦境。然而我们的记忆系统也存在一定的局限性，人类的记忆系统并不是完美的，我们往往会忘记一些信息或者混淆信息。人在清醒中更容易记住重**生的事，而迅速忘记只发生过一次的事，而大部分梦中意象都是独特的经历，这个特点能解释为何所有梦都易忘。
其次，梦境的内容和我们的个人经历、情绪、认知等因素有关。在梦中，我们经历的各种奇妙的场景和事件可能与我们日常生活的经验和认知有关；然而情感、表征、想法之类，要被牢记就不能孤立地存在，它们必须互相建立某种联结和联系；当我们醒来后，大脑需要重新调整自己的认知框架来适应现实世界，这可能会导致我们对梦境的记忆产生混淆和遗忘。
有学者也在相关文献中有记录解释梦的遗忘的原因：第一，睡眠中的整体感觉和醒来后的整体感觉不同，不利于交互转化；第二，梦中材料的排列方式与醒时材料不同，所以可以说，意识很难翻译这些信息。
梦的结构非常凌乱，它从精神领域之土中抽芽，在精神天空中如云彩一样漂浮，又被醒来时第一缕呼吸吹散，一干二净。所以记不得梦是非常正常的，就像一条奔腾的河流，无法抓住每一朵浪花。梦境如同那闪烁的星光，常常在黑暗中一瞬即逝，难以把握。这并不意味着我们的睡眠质量不好，或者我们的记忆有问题。
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