美味肉末豆腐 色香味俱佳，豆腐嫩滑入味，肉末鲜香可口！
肉末豆腐是一道美味又下饭的家常菜，做法十分简单。下面就是肉末豆腐的详细做法 所需材料 豆腐块。猪肉末克。尖椒个。小米辣个。葱段。姜片。大蒜瓣。红烧酱油半汤匙。料酒半汤匙。淀粉半汤匙。盐适量。油适量。做法步骤 将豆腐切成大小均匀的块。猪肉末 尖椒和小米辣切成段，葱切成花，姜和大蒜切末。锅中加入水烧开，...
排骨土豆完美搭配，营养美味双全！
今天来分享一个家常但绝对不容错过的菜肴 排骨炖土豆。这道菜不仅营养丰富，而且味道超级棒，是一道让人一吃就停不下来的美食。食材准备 排骨 土豆 葱 姜 蒜 料酒 生抽 老抽 盐 糖 鸡精 八角 桂皮。炖排骨的过程并非简单的过程，但其实多花点心思，做出来的排骨即美味又可口，而且汤汁浓郁，是一道家常菜中的...
吃豆腐 合理搭配，避害增利
豆腐享有 植物蛋白之王 的美誉，然而过量食用也对健康产生负面影响。若能与其他食物巧妙搭配，便能发挥出其营养价值的最大潜力。当豆腐与肉类或禽蛋搭配时，便能形成动植物蛋白质的互补作用，从而提高豆腐中蛋白质的吸收利用率。例如，鸡蛋炒豆腐或肉末煮豆腐，这样的搭配能使食物中的氨基酸更全面，更接近人体需要，从而...