进入冬季，在饮食上需要更加注意。在这个寒冷的季节，多吃这3样，暖心暖胃又解馋。
1、白萝卜切成细丝。然后加少许食盐抓匀，杀出水分去除辛辣味，准备姜丝，香葱，芹菜叶子。
2、锅里油热后倒入鸡蛋。煎至金黄，下入虾皮炒一下，将少许的料酒、姜丝、葱花加进来炒香。倒入鸡蛋，再淋入开水，再加入萝卜丝，大火煮五分钟。汤变得浓白，加入食盐，胡椒粉，撒少许枸杞，芹菜叶，萝卜鸡蛋汤就做好了。
1、首先把红薯粉条浸泡在70度的温水中，大概泡一个半小时。准备大白菜，切掉根部，摘下叶子，将白菜帮和白菜叶分开切，白菜帮切段，白菜叶撕一下。一块嫩豆腐切成厚片。切点大蒜和生姜碎、小米椒、葱白末。
2、粉条泡发好了，简单清洗一下。加入一勺胡椒粉，老抽上色，芝麻香油搅拌一下腌制一下，油热之后把豆腐放入锅中，煎至两面金黄。接下来起锅，加入肥肉煎制炒香以后，再把姜蒜、小米辣炒出香味。把白菜加进来炒熟炒香，叶子也进来炒熟，加入一点食盐，鸡精，蚝油。生抽、开大火快速的翻炒均匀，把粉条和豆腐放进来之后，再加入开水烧开，焖个两分钟，再把葱段加进来就可以了。
1、腐竹掰成小段，再倒入温水泡开，一把木耳泡发开，再切点胡萝卜片，西红柿块，青椒，姜蒜末，葱丝。调个料汁，生抽、胡椒粉，蚝油提鲜，白糖，鸡精，玉米淀粉，一小碗清水，然后搅拌均匀。
2、腐竹、木耳清洗干净，把木耳撕成小块，锅中水烧开，把腐竹、胡萝卜片，木耳焯一下水一分钟后捞出来，放到冷水里过凉一下，油热之后把蒜末，小米辣炒出蒜香味，把西红柿炒香、青椒加进来，翻炒均匀，最后再把腐竹炒熟，下入料汁快速翻炒均匀，清炒木耳就做好了。
立冬将至，宁可不吃肉，也要多吃这3样，暖心暖胃又解馋
立冬将至，宁可不吃肉，也要多吃这样，暖心暖胃又解馋冬天的寒冷即将来临，你是否想知道如何在寒冷的季节里保持温暖呢？除了穿暖和的衣物外，饮食也是至关重要的。特别是对于岁以上的中老年人来说，立冬将至宁可不吃肉也要多吃这三样食物。那么，这是为什么呢？让我们一起来 一下。首先，让我们来介绍一道暖心暖胃又解馋的...
立冬将至，宁可不吃肉，也要多吃这3样，暖心暖胃又解馋
秋日美食大赏 立冬将至，宁可不吃肉，也要多吃这样，暖心暖胃又解馋。哈喽，大家好。我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？最近这几天我们北方的天气是一天比一天寒冷了，下个月的八号就迎来立冬节气。对于很多喜欢冬天的朋友来说是不是特别高兴呢？毕竟冬天可以围着小火炉吃火锅啦。也可以有...
立冬将至，宁可不吃肉，也要多吃这3样，暖心暖胃又解馋
立冬，作为中国农历二十四节气之一，通常出现在每年的月日左右。它标志着秋季过去，冬季的开始，也是中国传统文化中一个重要的节令。在中国，立冬有着深厚的文化背景和饮食传统。立冬的文化背景源远流长，它反映了古代中国人对季节变化的敏感和对自然规律的尊重。古人认为，立冬时天气渐寒，阳光渐短，是万物休养生息的时候...