#孕妇饮食#孕妇能吃杏仁吗？孕妇是可以适量吃甜杏仁的。
杏仁分为苦杏仁和甜杏仁。苦杏仁含有微毒只有在药房里作为中药的一种成分使用，苦杏仁一般孕期是禁用的。而甜杏仁富含蛋白质、维生素c、维生素e、钙、镁、锌等对孕妇营养以及胎儿发育有益的物质，孕妇可以谨慎适量食用。
孕妇吃甜杏仁，但需要注意以下几点：
1. 适量食用：杏仁属于坚果，含有很高的能量，吃多了会升高孕妈的血糖，会导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。还可能会导致消化不良、肥胖还容易造成孕妇便秘等。建议每天食用量控制在20-30克以内。
2. 注意品种：市场上的杏仁种类繁多，建议选择经过加工处理的甜杏仁，避免食用未加工的苦杏仁或者含有添加剂的杏仁。
3. 过敏问题：孕妇食用杏仁前应该先进行过敏测试，确认自己是否对杏仁过敏。如果存在过敏反应，应该立即停止食用。
4. 孕妇在食用杏仁时还需要注意与其他食物的搭配，避免与富含蛋白质和钙的食物同时食用，以免影响营养吸收。
总之，补脑益智的甜杏仁属于脂肪类食物，虽然它的热量和脂肪含量相当高，不过它油脂中大多是不饱和脂肪酸，能起到补脑益智的作用，孕妇是可以适量食用甜杏仁的。但需要注意控制食用量、选择合适的品种、进行过敏测试以及合理搭配其他食物。
孕妇能吃杏仁吗？
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