入睡难、多梦、起夜多、睡眠浅、颈椎酸痛，肩背僵持、头晕恶心、失眠、落枕、白天精神不振、晚上翻来覆去，长此以往，大家伤不起。
影响大脑的创作性思维影响青少年的成长发育影响**的健康。
降低免疫力易发多种疾病心情焦虑降低幸福感白天嗜睡疲倦昏沉。
沮丧易怒学习力低落判断力失常反应力迟钝注意力不集中容易发生事故。
清代著名学者李涣曾指出“养生之决”当以睡眠居先。睡能还精、睡能养气、睡能健脾益胃、睡能坚骨强筋可见睡眠的重要性。
我们的一生有三分之一的时间是在床上度过的，平均每晚7.5小时，每月228.75小时，一年2475小时如果我们能活到75岁，这一数字将达到205875小时。因此，床垫在生活中扮演着重要角色。
睡眠是生存的前提条件，是保持身体和精神健康的灵丹妙药能增进活力，提升精力，使我们更好地应对每一天的挑战。
小众人群，对睡眠有特殊需求的人士。
1.消除疲劳恢复体力
睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器合成并制造人体的能量物质，以供活动时用，另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
2.保护大脑恢复精力
这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
3.增强免疫力**机体
隐眠能增强机体产生抗体的能力从而增强机体的抵抗力，同时，睡眠还可以使各组织器官自我**加快。
4.促进生长发育
儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平，为醒时的3倍多。研究还表明生长激素的分泌在人体深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在晚上10时至凌晨1时为分泌的高峰期。
5.延缓衰老促进长寿
近年来，许多调查研究资料均表明健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠，人的生命好似一个燃烧的火焰而有规律燃烧则生命持久若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早天。
6.保护人的心理健康
睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。
7.有利于美容养颜
在睡眠过程中**毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了**的再生，所以睡眠有益于**美容。
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