“结节易发体质”的人，一般有哪些特点？该如何调理改善？

如果你身上结节长得多，或者长了很多不同的结节，那说明你有一个爱长结节的体质，俗称“结节体质”。如果你有这种体质，光散结是不行的，它就像割韭菜，只要土壤没有改变，那割完了一茬，可能还会再长一茬。怎么能判断自己是不是结节体质的人呢？以下几个特征看看你有没有。

容易烦躁、易怒、情绪低落等，并伴有胸闷、长叹气等症状。

2、脾胃功能差，腹胀、大便不爽利，喉咙总有痰且咳不干净，咽部有梗阻的感觉。

3、经常熬夜、睡眠质量差、多梦等。

4、脸色黯淡，面部有色斑。

5、长期抽烟、过度肥胖或内分泌紊乱等。

结节体质如何调理？

1、调整心态。尽量避免易怒、易暴躁、爱吵架，生闷气等不良情绪，保持良好积极乐观的生活态度，可通过适当旅行，看电影、购物来缓解。

2、调整作息。避免经常熬夜、劳累，长期睡眠不足导致体内内分泌紊乱时，容易形成结节体质。调整作息习惯，每晚10点进入睡眠状态，每天保证8个小时以上睡眠。

3、改善饮食。忌辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，适当多摄入富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜、水果，适当多摄入低脂肪和低胆固醇的优质蛋白，如新鲜的鱼、虾和较瘦的牛、羊肉等，还可以适当多摄入富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、花生及芝麻等，这些有助于肝脏的排毒，也可改善结节体质。

4、适当运动。慢跑可以增强身体素质，防病抗病。垂钓，可以缓解精神焦虑。

5、中医调理。在专业中医的指导下使用清热解毒、软坚散结的药进行**。