你要是心里有火，能发出来还是比憋着好。有情绪了，发出去，不要留在身体里。如果憋着，有可能就结合身体其他垃圾变成痰、淤血等等。
一般情绪出去了，对方要是化解不掉，憋着，也会伤到对方。对方要是也很火大，又发回来，彼此丢来丢去，没完没了。
南怀瑾先生有个不伤已，也不伤人的方法，能让你把自己生的气发出身体，又能不丢给别人，爱发脾气的人练习起来，不但心情会好，身体会好，连运气会变好的！
运气好的人，只是广结善缘而已。
生气时多做这1件事，让你身心都放松下来！
都说爱笑的女孩子运气不会太差，但那也得真笑啊，假笑伤肝啊，还容易吃不好、睡不好、不好看了。
如果你也有下面的这些情况：
蝴蝶斑、黄褐斑、或者黯淡的小斑点。
*没什么问题也没有光泽，比较晦暗。
有坏情绪，隐忍不发泄，生闷气。
心中烦躁，容易发火。
抑郁不乐，悲忧善虑，患得患失，还喜欢叹气。
额头起痘痘。
经常失眠，难以入睡，即使入睡也多梦易惊。
经常睡不踏实，气血虚、脸色暗沉、**粗糙。
心情不好就吃不下饭，或者暴饮暴食。
食欲下降、恶心、呕吐、嗳气、打嗝、返酸水、腹胀，容易消瘦或突然发胖。
着急生气，发脾气就头晕头痛，头痛部位一般是头两侧或者前额。
时不时抽筋，而且胸胁胀痛，
这个小方法学会了，受益终生，练习起来！心情会好，人也越来越漂亮了。
南怀瑾先生在《孟子与公孙丑》一文中说：
我们生气的时候，或者特别累的时候，身体都很紧张，你只要把一口气放出去，身心都会放松。
有的人身体不通，做按摩、刮痧，有时候很疼的，这时候也不要咬牙切齿的忍受着，张口呼一口气出去，全身都放松了。
这个方法，生气了可以做，紧张了也可以做，疼痛了，难受了，心里不舒服了……都可以做，把你的不舒服，都给“松”出去，身心放松了，神舒体静，气机自然流转。
如果你爱发脾气，还同时有下面的情况，可以……
爱发脾气的人，如果同时出现下面这些情况，也可以做点不同的事，帮助身体更放松，解决一些生活小困扰。
1.肺热烦躁、大便干燥的人发脾气：清肺热、润肠道。
今年夏天特别热，有些人出汗太多，秋冬身体津液不足，很容易肺燥。肺火旺了，脑门容易长痘痘，肺火也容易引起人的心火。再者肺与大肠相表里，这种人容易大便干燥。
适合拍打肘窝、拍打胳膊正面大肠经，帮助身体排排毒，再润一润肺，**润润的，还干净透亮。
肘窝有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气。拍的时候手掌放松，有力且有节奏地一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝。拍打结束后，喝一杯温水。
之后拍打手臂正面大肠经5分钟，拍一会儿可能就会去上厕所。
这类人尤其适合用清甜的秋梨膏。
这款味美纯正的秋梨膏，以砀山酥梨做主料，吃过砀山梨的都知道，它的果肉非常细腻，基本无渣，汁水特别足，咬上去汁水横流，特别爽口。
此外还添加了皮薄肉厚，香甜的三潭枇杷。广西的罗汉果有“神仙果”之称，饱满不空，清肺润燥；再加上兰州的百合，清热止咳，特别适合被燥热伤了肺的人食用。
以及还添加了菊花、甘草、玉竹等滋阴润燥，清火的食材，最后加入蜂蜜，蜂蜜的清润既能增加口感，又能增加黏度，没有防腐剂和增稠剂，全部都是老师傅们手工熬制的，用大自然清热润燥的草本来抵抗自然之气中的燥。
秋梨膏在熬制时非常讲究火候，初始用武火，火力旺，温度高，中程火力均匀，等到熬到后期，火力降低开始收膏，全程不加一滴水，连续熬制8小时，经过长时间熬煮，膏体浓稠，一斤膏滋要20斤的原料，实打实的营养。
膏体滴丝成珠，散发着浓郁的梨香和枇杷香，还有川贝和罗汉果独特的香气，天然滋润，我喜欢舀上一勺含在嘴巴里，慢慢咽下，让梨膏充分滋润喉咙，一路下去，感觉肺里瞬间清凉了许多。
2.心情烦躁、睡不好的人发脾气：养一养心神和肝血。
如果你是心里很烦，睡眠不足、睡眠质量差就想发火的人，需要养一养心神和肝血。睡前用用南怀瑾先生交的六字诀，你先练呵字。
先生也特意说了注意事项，都是精华。练练你就知道了，印堂清凉，万籁俱静，你关灯，关手机，然后在黑暗里面放松站着，慢慢呼气，越慢越好。
来个6次，身心轻灵，就像给电脑做清洁一样，会结束很多没必要的进程，帮你轻松入眠。
呵字诀是养心神的，睡前喝点酸枣仁汤，睡得好，能养肝血。医圣张仲景《金匮要略》里有：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之”。脏燥，和现在的更年期综合征的症状很相似，身体的表现往往很亢奋，但这个火是虚火，不会很持久，上火的同时更多还是虚的症状。
因为肝血亏少不能营养五脏，阴阳失去平衡，虚火妄动，上扰心神，或伤肺金，或心肾不交，或心肝火旺，肝阴受损等等。导致人出现**、心情、睡眠、肠道、眼睛上的问题，特别容易发脾气。
因为接触大量群内的用户，我们集合甘麦大枣汤和张仲景改善睡眠的酸枣仁汤，两方加减改动，做了更适合现代人日常饮用的酸枣仁膏。
它是由酸枣仁、桂圆、百合、莲子、桑葚、茯苓、红枣、麦芽糖、蜂蜜组成组成的。
用酸枣仁养肝、宁心安神，还配上养阴润肺，清心安神的百合；
养心安神、健脾益肾的莲子；帮你清心火；再以祛湿健脾、宁心安神的茯苓；
补心安神，养血益脾的桂圆和大枣；帮你补益心脾；
滋阴、补血的桑葚；帮你补肝肾、补气血，又可以弥补熬夜对气血的亏损。
之前小伙伴觉得比较甜，我们做了减糖版，熬得比以前更浓稠，也就是每一勺的密度变大，有效成分更多了。
3.肝郁化火、消化不良的人发脾气：理一理三焦气机。
很多人长久的压抑，肝郁在身体里久了，会郁而化火。这种经年累月压抑情绪，忍不住发脾气的人，冬天可以清供佛手，芳香解郁行气。
胤禛美人图之「裘装对镜」》，右下角用宣德款鲜红釉盘盛放佛手。
佛手是香橼的变种，都可入药，芳香行气，解郁化痰，怡情悦性。干品煮起来很香，有点苦味。
佛手百合茶的苦，就是**于香橼佛手，喝之前如果闻一闻，也会让气很顺，喝的时候多加点水煮一煮，很香，也不苦了，能疏通三焦气机，化解往昔的郁闷，清理身体的情绪垃圾。
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