“饭前一口汤，胜过良药方”，秋天常喝4款营养汤，补气血健脾胃。
在中国传统养生保健理论中，“饭前一口汤，胜过良药方”一直是人们遵循的养生原则。尤其是在秋季，人体的脾胃功能较弱，此时饮食调养尤为重要。营养汤是一种可以调节脾胃消化功能，补充人体所需营养的理想食物。下面我们为大家推荐了四款适合秋天饮用的营养汤，能够帮助补气血、健脾胃，增强体质，预防秋季常见疾病。
一、枸杞红枣汤。
枸杞红枣汤是一款具有明显滋阴补血功效的养生汤品。枸杞子具有养肝明目、强身健体的作用，而红枣则是滋补血益气的极佳食材。将枸杞子和红枣清洗干净后，放入砂锅中，加入适量清水煮沸，再转小火煮20分钟即可。喝枸杞红枣汤不仅可以补充人体所需的铁元素，促进血液循环，还能起到滋阴养血、调整身体免疫力的作用。
二、山药排骨汤。
山药排骨汤是一道备受推崇的滋补养生汤品。山药性温味甘，具有补脾胃、益气力、健脾胃的功效。这对于秋季脾胃功能较差的人来说尤为适宜。将排骨洗净焯水后，与山药、生姜一同放入砂锅内，加入适量的水，文火炖煮2小时。经常饮用山药排骨汤，不仅可以改善脾胃消化不良的情况，还能够增强身体的抵抗力，有效预防感冒等疾病。
三、花生红枣汤。
花生红枣汤是一款老少皆宜的滋补养生汤品。花生有很高的营养价值，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，是一种理想食材。红枣则具有益气养血、健脾胃的功效。将花生和红枣一同清洗干净，放入砂锅内，再加入适量的水，炖煮1小时后即可饮用。长期饮用花生红枣汤能够改善贫血症状，增强免疫力，调节胃肠功能。
四、莲子百合汤。
莲子百合汤是一道清甜可口的滋补汤品。莲子具有清心安神、润肺止咳的功效，而百合则具有滋阴润肺、清心安神的作用。将莲子和百合淘洗干净后，与冰糖一同放入砂锅内，加入适量的水，文火炖煮1小时即可。莲子百合汤清甜美味，不仅可以滋补身体，还能够起到润肺养颜的作用。长期饮用有助于改善风燥咳嗽、失眠健忘等症状，同时还能够调理体内湿气，预防秋季容易患上的湿疹等**疾病。
结语：在秋季，多喝一些具有滋补功效的营养汤品是非常有益的。这些汤品既可以补充人体所需的营养，增强身体的抵抗力，又能够调理人体的脾胃功能，起到预防秋季常见疾病的作用。因此，不妨根据自己的实际情况选择一款适合自己的营养汤，多加品尝，让身体保持在最佳状态。
“饭前一口汤，胜过良药方”，秋天常喝4款营养汤，补气血健脾肠
前言 秋天是一个食欲渐增的季节，凉爽的天气让我们更容易产生食欲。而喝汤作为饮食中的一种方式，在秋天尤为重要。本文将介绍四款适合秋天的营养汤，这些汤品不仅美味可口，而且简单易做，非常适合大家。让我们一起来了解这些汤品的制作方法和营养价值吧。山药芙蓉汤是一道营养丰富的汤品，有助于补气血 健脾胃。制作这道...
“饭前一口汤，胜过良药方”，秋天常喝4款滋养汤，补气血健脾胃
山药，有补脾暖胃 益气养血的作用，是非常适合秋季食用的食材。制作山药芙蓉汤非常简单，只需要将山药处理干净，切成泥状，胡萝卜 香菇切碎丁状，青菜切碎待用。然后在锅中加油，将胡萝卜碎和香菇碎翻炒至胡萝卜变软后，加入适量的清水，放入山药泥搅拌均匀。接着大火煮五分钟，再放入青菜碎，淋入蛋液搅拌均匀。最后加入...
“饭前一口汤，胜过良药方”，秋季多喝这几款汤，补气血抵抗力好
大家好，我是柒柒。我今天分享几款补气血的汤，欢迎大家点赞评论加关注哦！一 乌骨鸡汤 食材准备 乌骨鸡g，香菇朵，红枣颗，姜片片，盐勺，白胡椒g。具体做法如下 备半只乌骨鸡，洗干净，切块备用。 冷水下锅，加姜片加料酒，煮开。沸腾后，关火冲洗干净血沫，能很好的去腥。 准备砂锅，重新加入清水，加入鸡块，香...