不论到了多大年纪，女人都希望自己能够比同龄人看起来年轻一些，这是一种普遍的心态。
你身边可能就有这样的女人，仿佛被岁月忽略了似的，在她们的脸上似乎看不到岁月留下来的痕迹，就如52岁的姑姑，明明都开始抱孙子了，却常常被不熟悉的人误认为她生二胎了。有着“养生达人”之美誉的姑姑，很多20多少的小姑娘遇见她也很自然地喊“姐姐”~
虽然我们没有办法来逆转年龄，但是还是可以尽量延缓衰老的速度，用姑姑的话说：女人要想老得慢，记得常吃6种“碱性”食物，**水润显年轻。
一、莲藕
【推荐食谱：桂花糯米藕】
1、糯米提前用清水淘洗浸泡大约2小时左右之后沥干水分备用；
2、选择两端都带藕节的粗壮的莲藕，最好是九孔莲藕。把莲藕的表皮削除之后，一端切开（如下图所示）
3、把浸泡好的糯米利用筷子填入莲藕的孔洞中，这个过程稍稍有点耗时，需要耐心一点。
4、之后把切开的莲藕归位，用干净的牙签将莲藕固定好。
5、之后把装满糯米的莲藕放入电饭锅中，加入老红糖块，按动煲汤键炖煮至熟透。
5、之后把煮熟的莲藕取出，放在案板上切成块状，浇上用煮莲藕的汤汁熬出的糖浆，最后撒上干桂花即可端上桌，口感软糯，带着米香与甜香，好吃又养人。
二、虫草花
【推荐食谱：虫草花鸡汤】
1、鸡肉剁成大块，焯水后捞出，放入砂锅中，加入生姜片、大葱葱白段大火煮沸后调小火慢炖40分钟左右至鸡肉熟透，汤汁浓郁。
2、加入提前浸泡过的虫草花继续炖煮10分钟左右，撒入少许盐调味后即可盛出，大口吃肉很解馋，有着虫草花的加持 ，汤汁更鲜美，营养也更丰富！
虫草花可以凉拌、可以炖汤等，怎么吃都好吃，美味又营养。
三、萝卜
【推荐食谱：萝卜老鸭汤】
1、鸭肉剁成大块清洗干净后，放入锅中加水焯烫5分钟左右，捞出鸭肉用温水清洗沥干，之后放入砂锅中，加入没过食材的清水、加入生姜片大火煮沸后调小火慢炖60分钟左右，时间也是一味调料，需要耐心一点~
2、趁着炖煮鸭肉的时间，不慌不忙地把萝卜洗净，切成块状，之后待鸭肉炖煮袋熟时，放入萝卜块继续炖煮10来分钟，萝卜熟透后，撒入少许盐调味后即可盛出。
四、阿胶糕
阿胶，自古就是美颜佳品，有着上千年的历史，因其非常名贵，是古代皇家贵族的御用珍品，据说杨贵妃的养颜食谱中就有阿胶糕。
采用阿胶、核桃仁、黑芝麻红枣、红枸杞、黑芝麻，辅以绍兴黄酒熬制而成的桃小闺手工阿胶糕，每一个程序都是由经验丰富的大师傅严格把控，而且0添加蔗糖，而是用木糖醇来调节味道，吃起来口感软糯，而且有着坚果的酥脆和果香味，富含多种氨基酸、微量元素、多种矿物质等，不仅对滋养肌肤，有着帮助，对提升免疫力也是大有好处，益处多多。
【推荐桃小闺手工阿胶糕】其阿胶含量占比高达25%，配料表非常干净，没有乱七八糟的添加，吃起来很放心，而且是独立小包装，就好像糖果似的，很方便携带，当作健康小零食，给肌肤补充营养、给身体补充能量，营养、健康！
五、土蜂蜜
很多人不喜欢喝白开水，加入了一勺蜂蜜，就会让白开水变成美味的饮品，口感甜润带着芳香，还含有多种维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，既能给身体补充水分，有着滋养肌肤 ，对清洁肠道也有帮助~
【推荐蜜之珍土蜂蜜】，来自秦岭太白山悬崖的天然花蜜，优越的地理环境很适合植被的生长，茂盛的植被提供了优质的蜜源，土蜂采集的花蜜，含有丰富的营养成分，波美度高达42，其质地黏稠，色泽似琥珀，直接尝上一小口，丝滑滋润，唇齿舌尖香香甜甜，仿佛初恋的滋味~
土蜂蜜很是稀少 ，有着“蜜中珍品”之称 ，蜜之珍土蜂蜜很适合常备上两瓶，一瓶放家里，一瓶放在办公室，冲水喝、冲茶喝很是方便，喝黑咖啡时加入一小勺蜜之珍土蜂蜜，制作成花蜜咖啡，口感也特别棒！
六、山药
【推荐菜谱：山药玉米炖肉】
1、准备食材：铁棍山药、玉米、猪肉、生姜、大蒜。
2、猪肉切块清洗后，加入少许盐、一小匙淀粉抓拌均匀；生姜、大蒜切片；戴上一次性手套，拿起铁棍山药削去表皮，洗净后把铁棍山药切成块状，放入清水中浸泡备用；
3、炒锅中加入少许植物油烧热后，放入姜蒜片炒香，之后放入肉块翻炒至变色，加入一大碗清水煮沸后加入适量盐、一匙蚝油、一匙酱油调味，之后调小火炖煮15分钟左右，阿计入玉米块、山药块继续炖煮10多分钟至山药、玉米熟透后，根据自己的喜好撒入少许鸡精提鲜后即可盛出。
4、肉香浓郁，玉米咬上一口直biu~汁，铁棍山药很是软糯，入口一抿即化，老人、孩子也爱吃~
铁棍山药易贮存，营养也丰富，家里经常囤上一些，可蒸、可煮、可以炒菜、也可以炖汤，怎么吃都好吃。
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