感冒发烧，让人浑身不适。别急着吃退烧药，试试石膏粳米汤，这碗算得上是美食的中药，不仅能击退病魔，还能让孩子老人都爱喝！
凡是外感病，第一时间的反应非常重要，如果刚刚发现感冒迹象，就马上采取措施，那么，很快就可以将病堵住，让它无法深入侵害我们的身体健康。
在这里一而再的提醒大家，外感病的最初阶段很重要，就像着火了，刚刚有个小火苗，浇一杯水就能把它扑灭；如果等到整个屋子都烧起来了，消防队来了都灭不了它。
感冒时，多数人会出现外寒内热的症状，但**时需要根据具体情况进行调整。例如，当内热严重导致发烧不退时，需要添加一味清内热的药物——生石膏。
这一个小方子，只有2味药，叫做：石膏粳米汤。
石膏粳米汤：石膏，粳米。
如此简约的小方子，就2味药，功效可不简单。
前两天，我的一位远房亲戚发烧去了医院，医生给他开了罗红霉素和双黄连等药，让他回家体养。回家后，他烧到了三十九度左右，打来**问我该怎么办。我向他推荐了石膏粳米汤。
让他去药店买生石膏十五克（量不算大），然后用一把大米和它熬，等米熟了，就喝那个米汤。一般烧过了三十八度五的人可以使用这个方法，三十八度以下则不需要。
我这位亲戚下午服用了生石膏米汤，结果到了晚上，体温就正常了， 后来也没有再烧过。
先来看这个方子里面的石膏。
这个方子里用的，必须是生石膏，如果误用煅石膏，反倒会把热邪收敛在体内，加重病情，完全没有功效。
在这个小方子里，石膏是起主导作用的。主要用来清热，把肺胃里面的热清散掉。石膏的清热作用，跟一般的清热药还有点不太一样。
例如黄芩黄连，它们是苦寒的，它们是逼着这股热往下走，它们本身是寒性的，误用或者用过量的话，就会伤阳气。
石膏就不一样了，它是辛味的，辛开苦降，辛味是向外发散，石膏能把热邪透散出去。石膏凉而能散，所以也不会把寒凉留在肺胃里面，伤到阳气。
*名医张锡纯就特别善用石膏。他用生石膏试着给自己 7 岁的小孩子治好了感冒发烧，他再钻研医书《神农本草经》，里面说生石膏实际是微寒，他就明白了：其实生石膏不像人们说的是大寒，只是微寒而已。从此张锡纯对用生石膏就心中有底了，他用生石膏治了几千例，效果都非常好，他自称用了一辈子，由此总结出来生石膏该怎么用。推广生石膏的用法是他对中医的贡献。
再说这方子里面的粳米。
粳米，其实就是北方的旱稻，南方种的是水稻，它们稍微有一点点区别的。
粳米煮出来的汤，就是米汤，十分养人。还记得小时候，只要是感冒生病，或者是身体比较虚弱的时候，妈妈就会煮米汤给我喝。妈妈在煮米饭的时候多放点水进去，饭半熟的时候就把米汤盛些出来给我喝，还不影响煮饭。米汤有天然的清香甘甜，喝下去，身体就会舒服很多。
后来学了中医才知道，喝米汤，一来可以帮助胃气恢复，二来可以补充胃中津液，一般发烧都会伤到津液，所以发烧后，喝些米汤再合适不过了。
如果实在找不到粳米，就用大米代替。只不过粳米是旱稻子，因为长期在缺水的环境里，所以，粳米储存津液的能力更强，能更好地补充胃中津液。
最后总的来看这个方子，石膏可以清肺胃之热，粳米可以补充身体津液，一清一补，扶正和驱邪都兼顾到了，运用得非常的巧妙。
生石膏是透内热的，它可以将热邪从里面清透出去；大米熬成的米汤趁热喝下，借着这股热气，可以让身体出汗，驱散体表的寒气；同时粳米还可以调和胃气，历代典籍中皆有记载。如，唐代医药学家孙思邈在《千金方·食治》中强调说，粳米能养胃气、长肌肉；《食鉴本草》也认为，粳米有补脾胃、养五脏、壮气力的良好功效。李时珍《本草纲目》中记载养生方法，多食粳米粥 。
粳米既不让生石膏伤了胃，又能让生石膏的药性逗留于胃中，可以更长时间地发挥作用。
因为这个药退热效果好，也不伤正气，而且是一味不苦的中药，孩子也能喝下去。很多家长不用中药就是因为觉得中药退热慢，口感又差，孩子喝不下去。所以，石膏粳米汤真是适合儿童的退热良药，而且热退后也不会像吃退烧药那样轻易反复。
石膏粳米汤用在什么情况下才可以用呢？
张锡纯先生是这么说的：温病初得，脉浮而有力，身体壮热。并治一切感冒初得，身不恶寒而心中发热者。若其热以入阳明之腑，亦可用白虎汤。
意思就是说：自己没有感觉到怕冷，而是身体里面发热，在这种情况下就可以用到石膏粳米汤了。
一个简便的判别方法：用手去感受鼻子呼出来的气，如果气温比正常人高，那就说明肺里面有热，石膏粳米汤就对证了。
就算你不会辨证，这个平和的方子，也值得一试。总比去用抗生素、挂水那一套压制的方法，**来的更小一些。
石膏粳米汤的核心关键，在于石膏的用量，病人年龄不同，发烧程度不同，石膏用量亦不同。
张锡纯先生给了建议，先初步预估下保守用量，30克起步，然后慢慢往上加，身体会找到那个最合适的量。
总之，石膏粳米汤这个方子，特别简单，用到的机会也比较多。如果遇到孩子发烧，又确认肺胃有热，与其急着上医院，不妨考虑石膏粳米汤，一般情况下，就喝2天的量，基本都能把烧退下来。
简单的小方子，学会了，也能解决大问题。
后来张锡纯说了句话，是：（生石膏）凉而能散，有透表解肌之力。外感有实热者，放胆用之直胜金丹。
在发烧期间，可以喝这个汤。
在烧退之后，只喝米汤就可以，不要放生石膏。
喝下石膏粳米汤后，建议加盖一床被子，目的是为了发汗，在对证的前提下，30分钟内即可出汗，汗退身凉，一场发烧就退下来了。
如果喝下去，没有汗出，有可能是
不对症，哪怕不对症，石膏粳米汤也没有任何***
石膏量小了，适当根据人体重加大石膏用量，石膏最大用量可以用到200克。
特别提醒注意的是：
煅石膏千万不能用。煅石膏是受外伤用的，它有助于肌肉的恢复。煅石膏不能口服。
中医的好方子有很多，并且都在厨房里，这些花钱少又简单实用的好方子，让身体更舒服健康，大力宣传推广会断了一些人的财路，希望大家点赞收藏好。说不定哪天就看不到了！
下面我把张锡纯先生《医学衷中参西录》中石膏粳米汤的原文摘录于下。
原文摘录】：治温病初得，其脉浮而有力，身体壮热。并治一切感冒初得，身不恶寒而心中发热者。
生石膏（二两，轧细） ，生粳米（二两半），上二味，用水三大碗，煎至米烂熟，约可得清汁两大腕。乘热尽量饮之，使周身皆汗出，病无不愈者。若阳明腑热已实，不必乘热顿饮之，徐徐温饮下，以消其热可也。
石膏粳米汤：生石膏 10-15 克，轧细，粳米 20 克左右，用水三大碗，煮至米烂熟，约可得清汁两大碗，趁热尽量饮之，使周身汗出而愈。一般情况下，很快就可以退烧。
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