你有沒有過這樣的經歷：因為一件很小的事情和伴侶吵了起來，最終兩人誰都覺得是對方的錯。
因此雙方爭論不休，最後你開始反思自己當初是怎樣瞎了眼才看上對方。
我想大多數情侶夫妻最初在一起都是因為喜歡，而且覺得雙方相處舒服，讓自己覺得幸福，這才決定在一起的。
那麼為何在一起後反而開始覺得當初的決定是錯誤的，覺得自己沒有獲得幸福呢？
答案就藏在《親密關係：從婚姻到家庭》第5版一書中，本書是由布萊恩·k.威廉士、斯泰西·c.索耶以及卡爾·m.瓦爾斯特倫三人所著。
本書一共有15個章節內容，從戀愛到婚姻家庭，**親密行為、愛情、男女的差異、生育工作等人們所關注的的問題。書中結合實際的調查研究，用真實的資料詳細幫助你更好地領悟親密關係，幫助我們更好地收穫幸福。
從書中我總結出了兩個方法，並且在實際生活中運用實踐，得到了非常好地效果。
第一：好好溝通
在本書地第一章內容裡面，有乙個調查研究顯示，75%的幸福夫妻認為是他們彼此間高質量的溝通。
我的原生家庭裡，父母感情並不好。兩人一見面都是吵架，兩天一小吵，三天一大吵。以至於我非常討厭吵架，所以我面對矛盾，選擇冷戰。
在沒有戀愛之前，我和其他人的關係沒有達到親密關係的範疇，但是在戀愛以後，有了親密關係我卻不知道怎麼處理。
每次有矛盾我都是選擇冷戰，面對對方提出溝通的想法我也選擇逃避。因為在我的印象中，我父母每次出現矛盾，他們之間都是相互指責，所以我非常害怕出現這種情況。
我害怕最終我們的結局也如我的父母那般，於是我開始想要不結束這段感情。
是在這種情況下，我看到了《親密關係：從婚姻到家庭》，我也從中發現了父母婚姻家庭不幸福的原因。
於是我決定改變自己，我開始嘗試去溝通。當然在氣頭上的時候我還是選擇冷靜，但是我會告訴對方，因為我在氣頭上，所以為了防止我因為情緒化而說出一些傷人的話語，等我稍微冷靜一下，可以控制情緒後再交談。
現在我們遇到問題，我不再是冷戰。我們會根據出現的問題，好好溝通。然後雙方說出自己的看法，最後找到可行的方案。
記住是好好溝通，我們是去解決問題，不是去發洩情緒的。如果帶著情緒去發現，是沒有辦法溝通和解決問題的。
第二點很重要，同樣也是這本書中對我觸動最大的一點：學會欣賞。
《改變婚姻的十堂課》之一的合著者約翰·戈特曼說，「關於一對夫妻是否會離婚的最有效的單一**指標是輕蔑，比如在爭論時糾正對方的語法。」書中的這一觀點，我感觸很深。我想到每次我父母吵架其實都是雙方不認同對方的觀點，而且非常蔑視對方，輕視對方的能力。他認為蔑視的最好解藥是培養「欣賞的文化」，不斷尋找「欣賞的事物和傳達尊重的時刻」。
而我戀愛後發現如果對方和我的觀點不一樣，我會產生不認同的觀點，並且不想再繼續談論。
在看到這本書之前，我並不覺得自己是蔑視對方了，也沒想過要怎樣去解決這一問題。
看到這一點以後，我開始反思自己，現在我們有不同觀點和看法的時候，我會從欣賞的角度去分析他的觀點。
現在我們的感情比之前更好，我也覺得比之前更幸福，並且不會一遇到矛盾，想到的就是分開避免以後不好的結局。
我想如果你不知道如何處理親密關係，和伴侶家人有矛盾不知道怎麼處理。《親密關係：從婚姻到家庭》第5版，這本書你真的值得一看，也許其中的一句話就能解決你的困惑，幫助你獲得幸福。
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