心腦血管疾病已經成為威脅人類生命的頭號殺手，其中冠心病又名列榜首。就像堵車會讓道路運輸癱瘓，人體也是一樣，一旦身體血管狹窄或閉塞，心絞痛、心梗、心律失常、心力衰竭，甚至猝死等嚴重後果就會接踵而來，這一切也正是冠心病的臨床表現。
冠狀動脈是心臟的營養通道，如果發生嚴重粥樣硬化或痙攣，會使冠狀動脈狹窄或閉塞，導致心肌缺血、缺氧或梗塞，導致心臟出現嚴重故障，嚴重者會出現大面積心肌壞死，危及生命。
如何預防心腦血管疾病？
1、不吸菸喝酒。
香菸中的致癌物質，以及酒中的乙醇，一旦進入人體後，就會損害人體血管，從而引發心腦血管疾病。
2、合理搭配飲食。
盡量少吃高糖、高脂食物，在吃肉的同時，也要多吃一些果蔬，只有葷素搭配，才能使營養更加均衡。
3、堅持鍛鍊身體。
每天多做運動，例如散步、慢跑、踢毽子、太極拳等，可以燃燒體內多餘的脂肪，還能增強體魄，提高免疫力，使身心得到放鬆。
4、保持良好的情緒。
如果心理壓力過大，或出現緊張，就容易造成腦供血不足，此時就會引起失眠、頭昏等。
所以需要保持良好的情緒，學會放寬心態，釋放心中的壓力，才能防止情緒出現較大的波動，情緒一旦平靜下來，就能讓呼吸平穩，還有利於血液流通。
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