第一型：完美主義者的人格型別描述。
相關的人格型別：
相鄰人格型別：調停者9、給予者2 安全型別：享樂者7號 壓力型別：浪漫主義者4號。
不相關的人格型別：
最常見的有：實幹者3、懷疑論者6、保護者8
基本描述：你容易忽略的基本原則：我們都是一樣的，而且我們很出色。 你轉而相信的原則：人們並非因為他們是誰而被接受。他們良好行為是大家所期望和認同的，而他們的不良行為和衝動是大家所不恥的，而且還會受到懲罰。 你應對該原則的策略：通過做乙個心地好、盡職盡責的人，做乙個行事正確、循規蹈矩而且自我要求高的人，你學會了獲得關愛和自我關注；你壓抑憤怒，卻又滋生了緊張與怨恨。
主要特徵：因為使用該策略，你的注意力集中於：錯與對，尤其那些應該得到糾正的錯誤；自我批判與別人對我的批評。 你把精力投入到：使事物恢復正常，有關正直的問題，堅持重要的標準，做乙個有責任心、自立的人，壓抑個人需要及生理需求。 你竭盡全力避免：做錯事，與人爭鬥，失去自控，違***規範。 你的力量在於：正直，重視自我提高，非常努力，理想主義，獨斷專行，刻苦，自我要求高，能自我克制，非常負責。
壓力與憤怒：
你的壓力源：不能平息你對自己的批評以及與此相關的焦慮與擔憂，被個人的職責壓得透不過氣來，做的錯事比對事多，有太多必須做對的事，試圖釋放怨恨和相關的緊張，別人指責你或者他們做錯了事卻不負責。 你的憤怒源：不公平，不負責任，做錯事，公然忽視或者違背原則，受到不公正的批評。 你的憤怒形式：怨恨，自我辯解，緊張，突然爆發。
個人發展：人格發展的最終目的：認識到每個人都是出色的，我們的價值和健康都是與生俱來的，它們並不由我們決定。
h3:如何促進你的個人發展：]
正確的方法不止一種，那些所謂「錯誤」的辦事方法只不過是因為個體差異，接受自己與別人並非都是十全十美的；學著去原諒自己和別人；多給自己一些時間去放鬆和娛樂；質疑嚴格的行事規則與內在的嚴格標準；識別怨恨，它是壓抑需求的訊號；將期望與正常的衝動融入到你的生活中。
什麼阻礙了你的發展：你的內在評價標準不接受更快、更好的改進措施；擔心為了把事情辦好會拖延時間或者過分注意細節；工作太多，運動太少。
他人該怎樣支援你的發展：鼓勵你放鬆一些，給自己留一些時間；給你提供一些非判斷性的觀點；提醒你生活的目的是做人，而不是盡善盡美。
代表人物：愛默生、狄更斯、蕭伯納。
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