還記得上一次真正影響你的人或事是什麼時候了嗎？
不知道為什麼，我們似乎會不自覺地把注意力放在關注別人身上。身邊人的一舉一動似乎很容易影響到我，同事公升職加薪，今天老闆在開會時多看了誰兩眼，鄰居家的孩子又考第一名了。當我們的注意力被掠奪在無關緊要的事情上時，對自己的關注就會降低，能量守恆的閉環就會受到阻塞。
我最近新交了乙個男朋友，他對我很好，很細心，是理想男友的模範；過馬路時會主動牽我的手讓我走內側，去吃飯時會為我拖椅子，節日總是會給我準備各種驚喜，做到事事有回應，他溫柔細謹，體貼入微，我覺得自己很幸福。每天總是和他分享各種大小事情，什麼出門踩到狗屎到今天吃什麼。我們每天都打**入睡，身邊的朋友都無比羨慕我交了個寶藏男孩，洋溢在臉上的幸福是掛不住的”。
我開始學著怎麼去做乙個合格的女友，他氣餒時我及時送上鼓勵和支援，難過時貼心地為他出謀劃策，下雨時他會來接我，會給我送愛心便當，生病時無微不至的照顧，我覺得生活好像越來越離不開他。漸漸地，我習慣了他的存在，還是像以前一樣不斷的和他分享生活中的大小事，他也很熱情的回應我，就在我覺得我們可以一直走下去時，不知什麼時候起，他變了。”
肉眼可見的敷衍，微信偶爾回覆，我開始變得患得患失，手機提示音一響總以為是他回訊息了，**說沒兩句就掛了。我意識到我們之間已經產生了變化，於是我開始追問，你為什麼對我的態度變冷淡了，試圖做點什麼來挽回我們之間的關係，得到的只是他一致的迴避與冷淡，我開始做事越來越心不在焉、我覺得自己好像比想象中的更在意他，伴隨著焦慮、慌張、強烈的不安感襲擊著我，不出所料，他已抽身而退，而我還停留在原地許久不能緩過神。不禁令我反思，是我做錯什麼了嗎？”
於是乎我開始和閨蜜訴諸情腸，他怎麼可以變化之大成另乙個人，試圖用酒精來麻痺使自己暫時忘卻這現實的痛苦。閨蜜說：你沒發現你太過於在意他了嗎？沒他你的生活就過不下去了嗎？”我仔細一想，好像是哦。沒認識他之前，我是乙個人，生活照樣過，認識他之後，我的生活不過多了乙個人，恢復成原來的樣子後，怎麼我就不適應了呢？
關於愛這個話題，羅翔老師曾說過：“愛是溢滿流向匱乏之處。”我們首先得確保自己有足夠的能量來愛自己，剩餘的部分才能更好地去愛別人。愛人先愛己，當我們特別在意乙個人的時候，我們的得失心也會變得很重，因為我們把對方放在了比自己更重要的位置上，能量在很大程度上往外流，這使得內在的能量已經不足以支撐我們維持獨立的自我了。
能量守恆是我們一直樂此不疲的話題，最理想的狀態莫過於能量能在我們的體內保持平衡了。然而，當能量天秤的一端失衡時，會給我們造成哪些負面影響呢？在生活中我們不難發現，焦慮、抑鬱的例子比比皆是。這些都是與其自我內在能量不能達到和解的表現。我們都知道，乙個人的狀態很大程度上會影響乙個人的心智，進而控制乙個人的行為模式。好的狀態會給人帶**源不斷的正能量，對於在社會生活的每個個體來說，生活、工作、人際關係上遇到的糟心事使得我們需要不斷調節自己的能量場，以達到可控的狀態，不至於讓負能量反噬到自我本身。
不難發現，當我們把注意力放在別人身上時，自我的能量就會往外流失，對自我的關注就會降低。相反，如果你將注意力放在自己身上並關注自己的需求和願望，你的能量就會被充分利用，這將有助於提高你的自信心和幸福感。因此，要保持平衡，首先需要聚焦自我，關注自己的需求和願望，這樣你才能夠擁有更多的能量和動力去面對生活的挑戰。
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