隨著立秋的到來，雖然還未真正進入秋天，但氣溫逐漸回公升導致人體濕氣重，從而影響食慾和睡眠質量。這不僅容易讓人感到疲倦，還會使人體陰陽失衡，易生病。因此，我們可以通過一些湯品來幫助健脾祛濕，抵禦暑濕侵襲。本文將推薦三款湯品，每週可飲用2次，有助於改善體內濕氣過重的問題。
祛濕湯是一款非常適合夏季的湯品，它的主要原料包括扁豆、赤小豆、蓮子、土茯苓、薏仁、黨參、山藥和排骨。首先，將排骨焯水，去除血水；然後將焯過水的排骨和其他食材放入砂鍋中，加入適量的清水；武火煮開後轉小火煲煮兩小時左右，最後加入適量的鹽調味即可。
祛濕湯以其清爽的口感和祛除濕氣的功效，成為夏季的佳品。扁豆、赤小豆和蓮子是具有非常好的利尿消腫作用的食材，能夠有效排除體內多餘的濕氣土茯苓則有滲濕利水、健脾化濕的作用，對於人體濕氣過重引起的脾胃功能不佳非常有幫助。薏仁能夠利水健脾，它的清甜味道也能增加湯品的口感。而黨參和山藥則具有補氣健脾的作用，能夠提公升人體的免疫力。最後，將焯過水的排骨和其他食材一起煲煮，不僅能夠使湯品的味道更加鮮美，還能使食材中的營養成分充分釋放出來。煲煮完成後適量加鹽，既能增添湯品的味道，又能滿足人體對鹽分的需求。
參蓮山藥湯是一道養生聖品，它的主要原料包括黨參、蓮子、淮山、元肉和瘦肉。製作方法非常簡單，只需將瘦肉切片，然後將瘦肉和其他食材一起放入砂鍋中，加入適量的清水。武火煮開後轉小火慢燉兩小時左右，最後加入適量的鹽調味即可。
參蓮山藥湯是一款湯品中的珍品，它含有多種營養成分，有益於身體的健康黨參是一種常用的中藥材，具有補氣養陰、健脾開胃的功效，對**疲勞、食慾不振非常有效。蓮子則具有清熱利濕、健脾養胃的作用，在祛除體內濕氣的同時，還能增加湯品的口感。淮山富含黏蛋白質和多種維生素，對於調養脾胃非常有幫助。元肉則有溫中補血、益氣開胃的作用，能夠增加人體對營養的吸收。瘦肉是這道湯品的主要蛋白質**，搭配其他食材，不僅香味濃郁，口感細膩，還能提供身體所需的養分。煲煮過程中，慢慢釋放的食材營養會融入湯品中，使得湯品的味道更加鮮美。最後，適量加入鹽，不僅能增加湯品的味道，還能滿足人體對鹽分的需求。
陳皮生薑飲是一款非常適合秋季的飲品，它可以幫助祛除濕氣，提公升體質。製作方法很簡單，只需取陳皮5克，生薑2片，加入適量紅糖，用沸水沖泡即可。建議一次一杯，一天兩到三次飲用。
陳皮生薑飲可以說是秋季養生的必備飲品之一。陳皮是一種常用的中藥材，具有理氣化溼的作用，對於緩解脹氣、消食、去溼非常有效。而生薑則具有溫中散寒、祛濕止嘔的功效，能夠改善秋季身體寒濕的問題。紅糖的新增不僅能夠增加飲品的甜度，還能調和陳皮和生薑的味道，使飲品更加香甜可口。製作過程中，將陳皮和生薑用沸水沖泡，能夠更好地釋放出它們的營養成分和獨特風味。每天飲用兩到三次，不僅可以順利祛除體內濕氣，還能提高人體的免疫力，讓人在秋季更加健康
立秋時，選擇適合秋季的食材製作湯品，有助於改善濕氣過重的問題，促進身體健康。祛濕湯、參蓮山藥湯和陳皮生薑飲是三款非常適合立秋時節的湯品，它們都有祛除濕氣、健脾養胃的功效。通過正確飲用這些湯品，可以改善人體陰陽失衡的情況，保持健康秋季的生活狀態。
立秋到來，濕氣過重會影響人體健康，選擇適合秋季的食材製作湯品是改善這一問題的有效方法。祛濕湯、參蓮山藥湯和陳皮生薑飲是三款非常適合立秋時節的湯品，它們以各自獨特的食材組合和製作方法，幫助人體祛除濕氣、改善脾胃功能，提高免疫力。通過堅持飲用這些湯品，使人體保持健康的狀態，在秋季過得更加舒適和愉快。讓我們在立秋時刻，安排好這3碗湯，迎接健康秋季的到來。
“立秋先忌姜，多喝三碗湯”！立秋將至，3湯怎麼喝？早懂早受益
立秋即將到來，8月8日，天氣開始漸漸轉涼，這意味著夏日的炎熱將逐漸離去，秋天的氣息愈發濃厚。在中醫的養生理念中，立秋之後應該注重養肺，因為秋季是肺髒的主要養生時期。而在進入秋季之前的立秋，有乙個養生小竅門，那就是要先忌姜。老人們常說 一年之內，秋不食姜 一日之內，夜不食姜 因為薑是一種溫熱的食材，過...
“立秋先忌麻，多喝四碗湯”！立秋將至，4湯怎麼喝？早懂早受益
夏日即將過去，炎熱的天氣漸漸遠離，涼爽的氣息瀰漫在空氣中。我們迎來了立秋，這意味著陽氣開始收斂，天氣開始涼爽，雨水逐漸減少，這也是我們養肺的最佳時機。立秋後我們要注意一些飲食禁忌，首先要忌姜。因為秋季旺盛的陽氣與火氣相衝突，姜屬於溫熱食材，容易導致秋燥和上火等問題。因此，我們要多喝一些養肺的湯，提前...
“入伏一碗湯，何需開處方”！三伏天多喝這3湯，輕鬆過夏天
夏天的熱天，總讓人覺得置身於蒸籠之中，熱氣蒸騰 汗水如雨。酷熱的氣候不僅讓人身心疲憊，還會導致人體電解質流失，引發電解質失衡所帶來的不適。此時，一碗清涼解暑的冬瓜丸子湯可謂是舌尖上的解渴良方。冬瓜既清甜可口，又具有清熱利尿的作用，適合夏天飲用。丸子的香氣四溢，肉質鮮嫩，湯汁鮮美，更能補充體內所需的電...