根據教育部官網公布的研究生考試報名人數可知，2023年考研報名人數已經突破377萬，但是錄取率卻僅僅只佔報名人數的30%，這就說明有大部分的考研考生會落榜。更多的考研考生為了將來的就業，能夠增加就業的籌碼，更多的是選擇繼續備戰研究生考試。較低的錄取率也更加說明這些考研復考生為了研究生考試而不得不花費大量的時間和精力，投入全部精力去專注這個考試，他們也不得不放棄就業的機會，放棄社會關係的維持，而且還得面臨考研失敗所付出的大量的時間、金錢和精力的高風險後果，他們的生活質量隨著下降，心理也遭受著沉重的打擊。
這就導致他們所面臨的主要心理問題有：焦慮緊張情緒、抑鬱傾向、人際關係緊張、消極心理和生理化心理問題等。這些問題嚴重損害了考研復考生的身心健康，導致他們無法進行有效的複習，陷入了考研失利—再複習—再考研的惡性迴圈，浪費了大量的時間、精力和金錢。
社會工作是以利他主義為指導，以科學的知識為基礎，運用科學方法助人的服務活動。筆者身為社會工作者，面對考研復考生的心理問題，在自己專業價值觀指導下和專業理論的支撐下，熟練地運用專業知識的技巧，進行專業的服務介入，幫**研復考生解決心理問題，讓考研復考生能夠回歸正常的備考狀態，進入高效率的複習狀態。
筆者通過對呼和浩特市某考研培訓機構的考研復考生進行調研、訪談和觀察，基本了解考研復考生的現狀，針對考研復考生的心理問題開展為期兩個月的小組工作，通過小組活動影響考研復考生形成健康的心理環境。
小組工作是社會工作的一種工作方法，它通過小組成員的相互支援、互動與分享，激發組員的能力和潛能，改善其態度、行為、社會功能，解決個人、小組、社群等問題，促進個人、小組和社群的成長與發展，促進社會的和諧、公平、公正的發展。小組工作的定義包含以下幾個特點。第一，作為一種專業的社會工作方法，小組工作是由小組工作者和小組組員共同組成的一種社會關係系統，在這個系統中會產生多層次的互動，通過互動培養小組凝聚力、激發小組成員潛能、學習應對策略、提高能力。第二，小組工作的目標明確，目標確定後，小組工作者通過有針對性的過程引導小組組員積極參與，從而達到目標。第三，小組工作既是一種過程，也是一種促進組員轉變的手段。第四個小組具有互助性。
在開展小組工作之前，筆者邀請參加小組活動的7名組員填寫焦慮自評量表（sas）作為前測資料，在小組工作結束之後再填寫焦慮自評量表（sas）作為後測資料。依據前後測所得到的資料進行對比分析，評估小組工作的成效，根據調查結果顯示，在小組工作的介入後，小組成員焦慮水平有所下降，但是下降幅度不是很大，大致在0-8之間，所有組員的焦慮情況有所緩和，大部分都處在輕度焦慮的狀態，中度焦慮的組員也降低為輕度焦慮的情況。通過前測和後側的對比，我們可以得到小組工作對組員的焦慮情緒起到一定的作用，有一定的成效，小組活動的開展是有意義的。f同學說：「結束小組活動之後，我發現我一想到馬上就要考試了，就不像之前那樣整個晚上都睡不著覺，也不像之前那麼焦慮了，能夠好好睡上一覺了。」
對解決考研復考生心理問題的建議。
要推廣小組工作介入考研復考生心理問題的方法。社會工作領域在國內起步較晚，隨著各大高校開設社會工作這門學科，引進西方先進的理念，對解決社會熱點問題有著現實性的幫助，所以這門學科逐漸地走入大眾的視野裡，得到國家的重視，其工作領域和範圍也在不斷擴大。考研復考生們這個群體，是需要大眾關注的群體，也是需要被幫助的群體。在巨大的壓力下，使考研復考生這個群體陷入困境，產生心理問題。由於他們每天需要全身心地學習，沒有時間社交和外界交流，會讓他們產生社會排斥和社會剝奪感，與社會割裂，甚至會出現一些極端的社會危害行為。基於社會工作的助人自助理念，社會工作者應該以幫助他們解決心理問題為己任。
提倡積極的社會觀念，拒絕社會歧視和標籤化，不以成績論英雄，社會**多多宣傳關於考研的利與弊，讓復考生樹立正確的考研動機，合理規劃自己的人生，培養正確的價值取向。社會工作者還要重視家庭功能對考研復考生的影響，鼓勵復考生們多和父母溝通自己的想法，建立良好的溝通氛圍，也讓父母了解關於考研方面的事情，讓父母理解孩子，支援他們的想法，促進家庭功能的改善，發揮家庭的作用。
小組工作作為社會工作的三大直接方法之一，它更加適合介入考研復考生的心理問題，社工可以在小組活動中設計方案，有針對性的幫助組員放鬆訓練，傾聽和解答困擾，讓小組成員有歸屬感，用集體的力量解決自身的困境，達到自我效能感的提高。因此，小組工作在介入考研復考生的心理問題的方法是有必要的，運用小組工作的方法介入，可以為組員提供乙個安靜、舒適、放鬆的活動場地，通過組員之間的互動緊密的聯絡，可有效提高組員的自信心，重視自身的優勢。樹立正確的意識和自我評價。
同時，還用情緒abc**使組員感知感受行為、情緒以及周圍環境帶來的變化，喚醒小組成員的內在潛能，獲得積極的信念，降低考試焦慮所帶來負面情緒的困擾，提高學習效率，使小組成員達到一種穩定的心理狀態，不再被巨大的壓力所困擾，提高自我效能感。
2.對小組工作介入考研復考生心理問題的建議。
在小組工作介入考研復考生的心理問題時，要從多個維度的層面介入。首先要建立專業的互助小組。根據焦慮程度不同，對機構中的考研復。
考生們進行小組輔導與小組訓練，對其中焦慮程度較高的復考生建立專門的心理諮詢室提供專業的個案諮詢與心理**服務。
在開展小組活動之前，要提前做好充分準備，熟練掌握小組活動內容、時間和流程。除此之外，還要在提前在訪談中記住服務物件的性格興趣愛好等，以便在開展小組活動中能夠根據每個人的特性回答突如其來的問題，也要注意讓小組成員看到自己的進步，隨著每一次小組活動進行都會找到自己的優點，每一次的小組活動也是社會工作者的成長和蛻變，積累更多的實務經驗去更好地開展接下來的小組活動。
社會工作者在開展小組工作時，要盡量尊重組員的意見，選取合適的場所來開展小組工作。社會工作者也可以尋求小組活動的支援力量。在小組活動開展過程中，社會工作者要精確自己的角色定位，成為小組的引導者和支持者，引導小組成員完成小組目標，一切活動中要尊重理解組員，不能將自己的想法強加在組員身上，也要保障組員積極參與小組活動。讓組員意識到，自己是小組活動的主體，讓小組成員自己發揮力量，讓他們自己擺脫目前的困境。在每次小組工作結束之後，社會工作者也可以對特定的組員開展專業的個案工作，前提是有組員願意參加，繼續開展個案工作，可以更加深入了解組員的變化，方便下次開展小組工作。
在小組活動中的訓練方法應該讓小組成員長期保持，建立長期追蹤監督機制。小組活動的結束並不意味者小組成員個人訓練的結束，小組成員應該長期堅持訓練方法，每天調整自己的狀態，放鬆自己。社工要和組員在日常生活中保持聯絡，及時了解組員的情緒，行為等狀況，根據其需求提供適合的放鬆訓練方法和心理疏導服務，讓組員保持住積極的改變，同時鼓勵組員每天堅持放鬆訓練，鞏固小組體驗，達到徹底實現認知內化，行為改變。
對於社會工作者自身所具備的專業素養和能力培養方面也要重視起來，社會工作者在小組活動中承擔多種角色，社會工作者必須要熟練掌握理論知識和實務技巧，將理論與實踐融合在一起，妥善地處理好小組活動**現的問題，營造良好的小組氣氛。因此，社會工作者要多參加實習課程，日常生活中填補自身的理論知識框架結構，提公升專業水平和素養。
考研復考生的心理問題研究目前在社會上還沒有得到廣泛的關注，該群體的心理問題是由多方面的因素導致。學校、個人、家庭以及整個社會環境方面都與考研復考生們的心理問題成因離不開聯絡。因此，要解決好該類人群的困境，應該要從上面的幾個因素入手，理性分析，找到解決問題的最佳方法。
通過本次研究可以得出，社會工作在介入考研復考生心理問題研究是有一定成效的。研究物件有了一定程度的改變。筆者根據研究物件的心理問題制定了專業的介入方案，幫**研復考生樹立自信心、學會緩解焦慮的方法、正確認識考研動機、從失敗中找到成功的經驗、發揮自身的經驗優勢、保持好良好的人際關係以及提高學習的效率。
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