市规划和自然资源局坪山管理局开展心理健康服务活动

2023-10-21 05:11:29 字數 981 閱讀 3433

【**深圳市人民**_部门动态】

为切实保障干部职工身心健康,努力打造高素质专业化队伍,10月19日,在局616会议室,市规划和自然资源局坪山管理局组织开展了“压力管理与应对方法”心理健康讲座。本次活动邀请了国家二级心理咨询师付莉老师进行现场授课,全体在岗干部职工参加。

在工作生活中,每个人都会面临各种不同程度的压力,园艺手工可以让我们安静下来,识别自己的情绪状态。讲座从微盆景制作入手,帮助大家正确认识压力,掌握实用的减压方法,调节自我情绪、平衡心理状态,进而以更好的状态投入工作生活。讲座伊始,付莉老师带领大家进行有趣的入静心理互动体验,将自己从现实生活中抽离,在呼吸中让自己沉静,放松和**心灵,消除焦虑和烦躁。接着,大家在老师带领下,开始微盆景的制作。

活动中,大家认真观察每一种材料,积极构思布局,在花盆里放入新鲜的营养土,小心翼翼的种下植物,在合适的位置放上彩色的摆件,精心制作属于自己的“微世界”。在指尖灵巧布局下,一件件各具特色的微景观新鲜出炉。大家分为三个小组,分享自己微景观的故事,如马峦山瀑布、快乐小家、动物世界、相亲相爱一家人等主题景观,在交流中放慢脚步,理清自己的方向,聆听自己内心最真实的声音。

此次活动通过团体辅导的方式,可以及时发现干部职工心理压力及不良情绪,引导大家培养积极健康的心态,更加积极乐观、健康向上的面对工作与生活,为坪山规划和自然资源高质量发展保驾护航。

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