哎呀，现在的生活节奏真的是快到让人有点喘不过气来，吃饭也常常是走马观花，草草了事。特别是对于我们这些上班族，每天的工作压力大，应酬多，经常吃一些外卖、油腻、辛辣的食物，久而久之，胃真的受不了啊。每当胃不舒服的时候，就会特别后悔自己当初为什么不好好照顾自己的胃。而且，我们的长辈们，由于年纪大了，胃也不如年轻时候那么好，吃点不合适的食物就容易出问题。为了我们和家人的健康，真的得好好调整饮食习惯，选择一些对胃好的食物来吃。
说到这，其实有很多“碱性”食物都特别适合胃不好的人食用，它们不仅能帮助调节胃的酸碱平衡，还能提供丰富的营养，让胃暖暖的，吃起来也特别舒心。要知道，有了健康的胃，整个人的状态都会好起来，不信？那就跟我往下看，告诉你哪些“碱性”食物最适合胃不好的人食用，老人们也可以放心大胆地多吃。
一、馒头。馒头是我们中华民族的传统食品，软软的、滑滑的，对于胃来说真的是个福音。它是“碱性”食物，吃上一两个，胃就会感觉舒服很多。
推荐吃法：蒸馒头。
每次想吃点软软的东西，馒头总是首选。特别是早上，搭配一碗豆浆，简单又营养。
食材：面粉、酵母、水。
做法：1、和面，放入酵母，揉成面团。
2、发酵一个小时，揉成馒头形状。
3、蒸15分钟，出锅。
二、面条。面条易消化，又饱腹，对于胃不好的人来说，真的是救星。
推荐吃法：番茄鸡蛋面。
这道菜简单又好吃，番茄的酸甜和鸡蛋的嫩滑，真的是绝配。
食材：面条、番茄、鸡蛋、盐。
做法：1、面煮熟备用。
2、番茄切块，鸡蛋打散。
3、炒番茄，加鸡蛋，炒匀。
4、加面翻炒，加盐调味。
三、木瓜。木瓜不仅可以美容养颜，还能帮助消化，对胃特别好。
推荐吃法：木瓜牛奶。
这是个超级简单的做法，既好喝又营养。
食材：木瓜、牛奶。
做法：1、木瓜切块，放入搅拌机。
2、加入牛奶，打成汁，即可。
四、小米粥。
小米粥软糯，对胃温和，是很好的选择。
推荐吃法：红枣小米粥。
红枣的甜，加上小米的香，真的很暖心。
食材：小米、红枣、水。
做法：1、小米洗净，红枣去核。
2、放入锅，加足够的水。
3、慢慢煮，直到小米熟烂。
五、南瓜。南瓜甜甜的，营养价值高，对胃也很好。
推荐吃法：南瓜粥。
这个粥简单又美味，老少皆宜。
食材：南瓜、大米、水。
做法：1、南瓜切块，大米洗净。
2、放入锅，加足够的水。
3、煮至南瓜和大米都熟烂，即可。
生活小贴士：
吃饭时，记得慢慢嚼，这样不仅能帮助消化，还能保护胃。别因为工作忙或是其他原因，而忽视了自己的胃，要知道，健康的胃，才是真正的财富哦！
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