橘子，又称柑橘，是一种常见的柑橘类水果。其味酸甜可口，营养丰富，具有多种功效和作用。下面，我们就来详细了解一下橘子的作用和功效。
一、补充维生素c
橘子含有丰富的维生素c，也富含多种微量元素和矿物质。适量食用橘子可以补充人体所需的维生素c，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。同时，维生素c还具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
二、促进消化。
橘子中含有柠檬酸和其他有机酸，这些酸性物质能够刺激胃液分泌，促进食物消化。同时，橘子中还含有纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。适量食用橘子可以帮助消化食物，缓解餐后不适。
三、降低血压。
橘子中含有丰富的钾元素和镁元素，这些矿物质有助于扩张血管，降低血压。研究表明，适量食用橘子可以辅助降低高血压患者的血压水平。因此，高血压患者适量食用橘子是非常有益的。
四、预防癌症。
橘子中含有丰富的胡萝卜素，这种物质具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，从而起到预防癌症的作用。研究表明，适量食用橘子可以降低患上多种癌症的风险，如肺癌、乳腺癌等。
总之，橘子具有多种作用和功效，如补充维生素c、促进消化、降低血压、预防癌症等。适量食用橘子有益于人体健康。
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