常言道，“善服药者，不如善保养”，可见，好的身体都是养出来的。而养生最为基础的莫过于“喝水”。李时珍在《本草纲目》中提到：“盖水为万化之源，土为万物之母。饮资于水，食资于土。饮食者，人之命脉也，而营卫赖之。故曰∶水去则营竭，谷去则卫亡。然则水之性味，尤慎疾卫生者之所当潜心也。”这也说明了水对于人体的重要性。
我们日常生活中，所摄取的水分主要靠饮水以及食物中所含的水和机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等氧化所生成的水。一般来说，成年人在温度适宜且不出汗的情况下，每天饮水量大约在1500～1700毫升，以200ml容量的水杯计算，大概就是我们常说的每天8杯水。
但是，水能载舟，亦能覆舟。日常养生喝水并不是喝得越多越好，也不是什么水都能喝。除了适量饮水之外，对生活品质有要求的人群可以选择低氘水。因为自然界一切水源当中都含有氘元素，氘是氢的同位素，又称重氢，化学符号为d或21h，常温下氘是一种无色、无味的可燃性气体，它在普氢中的含量极少，且大多以重水 d2o即氧化氘形式存在于海水与普通水中。氘含量越低对生物体越有利，通常以为水体中氘含量低于-60‰的水为低氘水，源自“净土喀纳斯，雪都阿勒泰”的雪都冰泉水中的氘含量均值为-120‰（最低氘值可达-150%），是目前国内发现氘值最低的天然低氘水之一。它的口感甘醇绵软，氘含量极低，水的活性强，能够加速机体水循环，更快补充水分。另外，雪都冰泉低氘水矿物质含量均衡，蕴含对人体有益的锶、锂、钙、镁、钾、钠、偏硅酸等矿物质元素，长期饮用有利于机体矿物质平衡。
为满足高品质生活方式的特定场景需求，雪都冰泉已上市多规格(330ml、500ml、 1l、4l）产品，有适合运动赛事、商务晚宴、高端论坛、星级酒店等饮用水需求的330ml/500ml/1l高端瓶装水；也有适合家庭饮用的4l大容量桶装水；同时还有针对婴幼儿所需的1l容量低纳水。
水是生命之本，多喝水是基本的养生方式，喝好水是养成健康身体的秘笈。长期饮用雪都冰泉低氘水，有益于平衡人体机能，保持身体健康状态。
健康睡眠，睡出好身体！
健康素养核心知识宣传 长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。睡眠不足的危害 脑细胞受损 患者可出现记忆力下降 认知功能受损 内分泌紊乱 患者可产生焦虑 抑郁 愤怒等不良情绪，可能进一步加重身体的不平衡，引发血压升高 心脏病 内分泌紊乱，加重糖尿病 痛风等代谢疾病的发生 生长发育 年轻患者...
“秋冬多喝汤，身体健康”，平常多喝这汤，补足营养，别不懂吃
饮食习惯对于保持身体健康十分重要。特别是在秋冬季节，营养的摄入更加关键。红枣板栗乌鸡汤是一款补血活血的滋补汤品，多喝一些对身体十分有益。下面是具体制作红枣板栗乌鸡汤的步骤。一 准备食材 红枣板栗乌鸡汤的主要食材包括 板栗 乌鸡 红枣 姜片 枸杞子 料酒食盐等。板栗应选择个头饱满，色泽均匀的优质板栗 ...
健康生活，从心开始 营养与健身的完美融合
嘿，亲爱的朋友们！今天我们要聊一聊健康生活，从心开始的话题。想要健康生活，光靠运动可不够。营养，作为健康生活的另一面，同样重要。只有将营养与健身完美融合，才能真正实现健康生活。那么，如何将营养与健身完美融合呢？首先，要学会选择食物。我们的身体需要各种营养素来维持健康，比如蛋白质 碳水化合物 脂肪 维...