大家好，我是一个30岁的已婚女性，名叫张莉。我现在面临着一个非常尴尬的问题，不知道该如何解决，希望能够得到大家的建议。
我和我的老公李明结婚已经两年了，我们的事业都相当稳定，他是做销售的，经常需要出差。虽然我们感情很好，但是每当他出差的时候，我都会感到有些寂寞和无聊。
最近，我偶然在一次聚会上遇到了我的前男友赵志强。我们已经分手三年了，但是当晚我觉得他还是那么吸引我。我们聊了很多，聊到过去的事情，聊到我们为什么会分手。他告诉我，他一直没有忘记我，一直在等我。我不知道我是怎么了，竟然和他再次发生了关系。
我知道这是不对的，我甚至对我自己感到非常羞愧。但是当我回到家中，看到老公李明的时候，我感到非常内疚和难过。我不知道该如何面对他，也不知道该如何解释我所做的事情。
然而，这个世界总是充满了巧合。在我偷偷约见前男友的时候，我竟然被老公的发小王亮看见了。他当时并没有说什么，但是我知道他一定是看到了。我感到非常尴尬和难堪，不知道该如何面对他。
我想向老公坦白，但是我又害怕他知道后会对我们的婚姻产生影响。同时，我也感到非常内疚和难过，因为我知道我不应该做出这样的事情。我不知道该怎么办了，希望大家能够给我一些建议。
首先，我觉得你应该认真思考你的行为。你是否真的爱你现在的老公？你是否对你们之间的感情有信心？如果你真的爱他，那么你应该珍惜你们之间的感情，不应该做出这样的事情。如果你对你们的感情有信心，那么你应该勇敢地面对这个问题，向你的老公坦白。虽然这会让你感到非常尴尬和难堪，但是只有通过诚实和坦率的沟通，你们才能够解决问题，重新建立起信任和感情。
如果你决定向老公坦白，那么你需要选择一个合适的时间和地点，以及用清晰、简洁且生动的语言来表达你的想法。你可以先向他道歉，然后解释你的想法和行为。你可以告诉他你并不想伤害他，但是你也没有想到会做出这样的事情。你可以承诺以后不会再犯同样的错误，并且愿意为你的行为负责。最后，你可以问他是否愿意原谅你，并且一起努力维护你们的婚姻。
另外，如果你想避免类似的问题再次发生，你可以考虑以下几点建议：
1. 保持距离：尽量避免和前男友接触或者联系。虽然你们可能有着过去的美好回忆，但是这些回忆不应该成为你现在的婚姻生活的干扰。
2. 充实自己：在老公出差或者忙碌的时候，可以找一些自己感兴趣的事情来做，比如看书、运动、旅游等等。这样可以让你感到更加充实和满足，也可以减少你偷偷约见前男友的机会。
3. 建立信任：和老公之间建立更加紧密的沟通和信任关系。可以经常和他分享你的生活和工作情况，听取他的想法和建议。这样可以让你感到更加了解和信任对方，也可以减少你做出这样的事情的机会。
4. 寻求帮助：如果你觉得自己无法控制自己的行为，或者你的行为已经影响到了你的婚姻生活，那么你可以考虑寻求专业帮助，比如心理咨询或者婚姻咨询等等。这样可以让你更加了解自己的问题所在，并且找到更好的解决方案。
最后，我想说的是，每个人都会犯错，但是重要的是我们要有勇气去面对和解决问题。我希望你能够认真思考自己的行为和决定，并且为你的行为负责。同时我也希望你能够相信你的婚姻可以度过这个难关，并且重新建立起信任和感情。
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