材料：2个中等大小的紫薯。
100克椰蓉。
3汤匙糖。1/4茶匙盐。
1/2茶匙香草精。
适量水。适量炼乳（可选）
步骤：首先，将紫薯清洗干净，并去皮切成小块。将切好的紫薯放入蒸锅中，加水蒸熟。
当紫薯变得柔软后，用勺子将其捣碎成泥状。
在紫薯泥中加入糖、盐和香草精，然后搅拌均匀。如果你喜欢更甜一点的口味，可以适量增加糖的量。
将椰蓉放入一个平底锅中，用中小火加热，不断搅拌，直到椰蓉变得金黄色。这样能够增加椰蓉的香气和口感。
将加热后的椰蓉倒入紫薯泥中，搅拌均匀，使椰蓉与紫薯完全融合。
将混合好的紫薯椰蓉放入冰箱冷藏30分钟，让其变得稍微硬一些。
取出冷藏好的紫薯椰蓉，用手将其分成适当大小的小球。
如果你喜欢，可以在每个紫薯椰蓉球上加一点炼乳，以增添额外的甜味。
紫薯椰蓉球现在已经准备好了！你可以直接食用，或者将其装饰在漂亮的盘子上。
建议家长 多给孩子吃4种“高锌”食物，补营养，孩子爱吃身体棒
孩子是每个家庭的宝贝，为了孩子的健康成长，父母们经常会为他们的饮食操心。但是，由于各种原因，有些孩子对食物抵触心理较强，导致饮食不均衡。这时候，为孩子提供富含锌元素的食物就显得尤为重要了。鱼肉是一种 高锌 食物，通过加入适量的调料，可以制作出一道既美味又富含营养的番茄鱼。首先，将鱼肉切片，并用盐 胡...
经常给孩子吃这三样食物，孩子就长不高了
百万创作者计划 经常给孩子吃某三样食物并不能直接导致孩子长不高。然而，饮食对孩子的身体发育和生长起着重要的作用。因此，如果孩子在成长期间摄入的营养不足或缺乏必要的营养素，可能会影响他们的生长和发育。在这方面，父母应该关注孩子的饮食均衡和提供多样化的食物，以确保他们获得足够的营养支持。首先，需要了解三...
马上要入冬了！建议 多给家人吃这菜，美味滋补，增强免疫抗寒
马上要入冬了，寒冷的季节即将来临。这个季节，我们需要更加注重养生，增强身体的免疫力，以应对寒冷的天气。因此，建议多给家人食用一种滋补好吃的菜，来提高身体的抵抗力和抗寒能力。此时，我们可以选择鸡肉。鸡肉是一种营养丰富的食材，富含蛋白质维生素和矿物质，可以为身体补充所需的营养，增强免疫力，同时还有健脾养...