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了解情绪：为什么它对孩子有好处
当孩子们学会理解和管理自己的情绪时，他们会感到更快乐，并且可能更好地应对问题。
当您的孩子能够识别并谈论兴奋、沮丧、愤怒或失望等强烈情绪时，他们就不太可能通过发脾气等挑战性行为来表达这些情绪。
能够识别和理解他人的感受也可以帮助您的孩子与他人相处。
您需要什么来帮助您的孩子了解情绪
您可以随时随地与孩子一起玩这项活动。
如何帮助您的孩子了解情绪
这项活动让您的孩子练习以有趣、好玩的方式命名情绪。
选择一种情绪——例如“兴奋”。
与您的孩子谈论您感受到这种情绪的时刻以及他们何时也可能感受到这种情绪。例如，‘当我生日的时候我会很兴奋。你什么时候会兴奋？
用你的脸和身体向你的孩子展示情绪。例如，让孩子露出兴奋的表情、拍手、跳上跳下等等。
当你表现出来的时候说出你的情感。例如，“我感到兴奋”。
让你的孩子用他们的面部和身体向你展示同样的情绪。
您可以轮流表现和猜测不同的情绪，并谈论您感受到这些情绪的时刻。
了解情绪的其他想法
尝试画出情绪面孔让彼此猜测。
使用最喜欢的木偶或玩具来表演情感，然后谈论玩具“感受到”的情感。
例如，玩具可能会感到太害怕而不敢玩，或者对聚会感到非常兴奋。
针对不同年龄段的孩子调整这种情感活动
当你的小孩子试图说出情绪的时候，要给予很多表扬。如果您的孩子“错”了，请给予提示。
例如，‘是的，有人可能在挠我痒痒。
或者也许我很高兴。你觉得我高兴的时候是这个样子吗？
大一点的孩子会用一些词语来表达更复杂的情绪，比如“困惑”或“嫉妒”。
您的孩子可能会发现更容易将情绪的名称与他们自己的经历联系起来。
总结
了解情绪可以帮助您的孩子感到更快乐并更好地应对问题。
您可以随时随地帮助您的孩子了解情绪。
选择一种情绪，为该情绪命名，然后用您的面部和身体向孩子展示这种情绪。
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