冬菇冬笋肉丝汤是一道经典的家常汤品,以冬菇、冬笋和肉丝为主要原料。这道汤品口感鲜美,香味四溢,营养丰富。它不仅能够滋补身体,还具有健脾养胃、益气养血的功效。通过以下的步骤,我们一起来掌握如何制作一道美味的冬菇冬笋肉丝汤!
材料准备:冬菇:10朵。
冬笋:200克。
瘦肉:100克。
鸡蛋:2个。
青菜:适量。
葱姜蒜:适量。
食用油:适量。
盐:适量。酱油:适量。
香油:适量。
步骤一:准备食材。
冬菇浸泡30分钟至软化后切片,冬笋切片,瘦肉切丝。
葱姜蒜切末备用。
步骤二:炒制汤底。
锅内放适量食用油,烧热后放入葱姜蒜末炒香。
加入瘦肉丝翻炒至变色,出香味。
步骤三:煮汤。
锅内加适量水,放入准备好的冬菇片和冬笋片,煮开。
撇去浮沫,转小火炖煮30分钟。
步骤四:调味。
加入盐和酱油调味,提鲜口感。
打入鸡蛋,搅拌均匀,使汤体更加浓稠。
步骤五:装盘享用。
将煮好的冬菇冬笋肉丝汤倒入碗中。
加入煮熟的青菜,提鲜美味。
最后撒上葱花,滴上香油,增添香气。
创意点:可以根据个人口味在汤中加入适量的姜丝或胡椒粉,提升汤的风味。
为了增加汤的营养价值,可以在最后放入少许木耳或豆腐,增添口感。
为了节省时间,可以事先将冬菇和冬笋切片,放入密封袋中冷冻保存,以备下次使用。
营养价值:冬菇富含蛋白质和多种矿物质,有提高免疫力、健脾益胃的作用。
冬笋中含有丰富的膳食纤维和维生素c,有助于促进消化和增强抵抗力。
瘦肉富含蛋白质和铁元素,能够提供足够的营养和能量。
总结:冬菇冬笋肉丝汤是一道美味可口、营养丰富的汤品。它的制作过程简单易行,所需食材也易于购买。不仅口感鲜美,而且具有多种营养价值,对身体健康大有裨益。不妨尝试一下,享受温暖美味的冬菇冬笋肉丝汤吧!
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