鲜美营养,清香虾子白菜汤,滋味满溢的健康之选!

2023-10-27 00:50:12 字數 1124 閱讀 1349

虾子白菜汤是一道简单而美味的汤品,以新鲜虾子和嫩白菜为主要材料。这道汤汁鲜美,口感醇香,营养丰富。虾子白菜汤不仅可以提供丰富的蛋白质和维生素,还有助于增进食欲。通过以下步骤,我们一起来学习制作这道美味的虾子白菜汤。

材料准备:虾子:适量。

嫩白菜:适量。

料酒:适量。

姜蒜末:适量。

食用油:适量。

盐:适量。鸡精:适量。

香菜:适量(可选)

步骤一:准备食材。

虾子去壳,留下虾肉备用。

嫩白菜洗净,切成适当大小备用。

姜蒜切末备用。

步骤二:炒制虾子。

在炒锅中倒入适量的食用油,加热。

加入姜蒜末炒香。

加入虾子炒熟,出香味。

步骤三:煮汤。

取一大锅,加入适量的清水,放入炒制好的虾子。

煮开后转小火继续煮10-15分钟,让虾子的鲜味充分溶入汤中。

步骤四:加入白菜。

在煮好的汤中加入切好的嫩白菜。

继续煮5-10分钟,直到白菜变熟,但仍保持脆嫩的口感。

步骤五:调味。

根据个人口味,加入适量的盐和鸡精,调整汤的味道。

可以撒上一些香菜作为装饰。

步骤六:装盘享用。

在汤碗中装入煮好的虾子白菜汤。

热腾腾的虾子白菜汤即可享用。

创意点:可以根据个人口味,加入适量的鲜贝类海鲜,如扇贝、蛤蜊等,增加汤的口感和鲜味。

可以根据个人喜好,在调味的时候加入一些香料,如花椒粉、五香粉等,增加汤的风味。

可以在最后加入适量的豆浆或牛奶,增加汤的浓稠度和丰富度。

营养价值:虾子富含丰富的蛋白质、维生素b和矿物质,有助于提高免疫力和促进骨骼健康。

白菜含有丰富的维生素c和纤维素,有助于促进消化和提高免疫力。

综合营养素的结合,虾子白菜汤对身体健康有益。

总结:虾子白菜汤是一道美味可口、营养丰富的汤品。制作过程简单易行,所需食材也易于购买。不仅口感鲜美,而且富含多种营养,对身体健康有益。无论是作为一道开胃汤还是主菜,虾子白菜汤都是不错的选择。尝试一下,享受清香可口的虾子白菜汤吧!

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