导语：“养肝就是养命”，推荐4道肝脏最喜欢的家常菜，养肝护肝身体健康！
幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。在人体的各种器官中，肝脏被称为人体的“将军”，执掌着分解代谢、排毒解毒、调整情绪等重要功能，因此肝脏也成为评价我们身体是否健康的标志，养肝护肝是养护生命的关键一环，因此平时我们要常吃一些养肝、护肝、排毒的食物。
老话常说“肝好人不老”，秋季来临，天干物燥，养肝护肝尤其重要，因此除了坚持适当的运动和充足的睡眠外，还可以多吃一些养肝护肝的食物，尤其是这4道菜，都是肝脏喜欢的家常菜，秋季吃正合适，一起来看一下吧。
第一道：葱香羊肝，羊肝是山羊或绵羊的肝脏，含有丰富的营养物质，尤其铁元素含量丰富，有养血、补肝、明目的功效。
具体步骤】羊肝切片，然后加入料酒抓拌腌制5分钟，目的是去腥；洋葱切小块，大葱切葱段和葱花，生姜切末，大蒜去掉根部拍扁备用；腌制好的羊肝清洗干净，继续加入鸡精、胡椒粉、料酒，用手多抓拌一会后再加入一勺淀粉，再次抓拌均匀后加入适量的食用油锁住其水分和鲜味，充分抓匀后腌制10分钟。这样腌制后的羊肝特别入味，而且鲜香滑嫩。
起锅加油，油温五成热倒入羊肝，翻炒至变色后盛出；另起锅加油，油温5成热时我们放入葱姜蒜爆香，爆出香味后倒入洋葱和葱段，炒至洋葱变软后加入适量的生抽、胡椒粉、盐和糖调味，翻炒均匀后倒入羊肝，再次翻炒均匀后关火出锅，美味即成。
第二道：紫菜鸡蛋汤，紫菜是一种很营养的食材，它含有一种可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏，常见的吃法就是紫菜蛋花汤，做法简单，但是味道特别的好，起锅加水，水烧开后淋入蛋花，然后放入紫菜和虾米，加盐调味即可。
第三道：清炒芹菜，芹菜是一种非常健康的蔬菜，说起它的好处，很多人都头头是道，它含有丰富的维生素、纤维素和铁、锌等微量元素，具有安神静心、补血、助眠、凝神健脑等功效，同时还具有调理肝火的功效。
推荐美食：清炒芹菜。
第四道：爆炒猪肝，猪肝又叫血肝，是猪的肝脏，与胆相连，是猪体内储存养料和解毒的重要器官，它不但有补肝明目的效果，还可以补充人体所必须的蛋白质和一些微量元素。
具体步骤】猪肝清洗干净后进行腌制，目的是去除腥味，加入适量的胡椒粉、盐、蚝油、半勺豆瓣酱和白糖调味，再加入一勺料酒去腥，用手充分抓匀后再加入2勺淀粉，继续抓拌均匀后腌制10分钟左右；准备配料和料汁，西红柿切小块，大辣椒切小块，葱切葱花，姜切姜丝，用1勺白糖、1勺盐、适量胡椒粉、生抽、蚝油、少许清水和几滴食用油，搅拌均匀后调成碗汁。
起锅加油，油温五成热滑入猪肝，翻炒变色盛出；再次起锅加油，油温五成热加入葱花、蒜片和姜丝，接着倒入调好的料汁，继续翻炒片刻后，加入辣椒块和西红柿块，炒至辣椒和西红柿断生后加入猪肝，翻炒均匀后关火装盘即可。
很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病**和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食**开始。
百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食**，并通过饮食**达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何***
都是一些我们平常吃的食物，**也很实惠，制作方法也很简单。
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养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
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