美食的选择也需要依据各个年龄段来选择，特别是一些孩子要以清淡主，营养丰富的佳肴我们就为大家推荐几种。
莫欣加。被冠以缅甸非官方国菜的莫欣加是一种鱼和米线汤，根据不同地区的不同，可以通过加入不同的配料或用它们作为调料或装饰来丰富它们。说到起源，有各种各样的说法，其中一些可以追溯到一世纪以前。到了19世纪，由于成本低廉，它被认为是一种工人阶级的食物，但随着时间的推移，它变得如此受欢迎，以至于今天它甚至可以作为现成的汤来购买。虽然这种鱼汤通常作为早餐食用，但它演变成了一种全天**的菜肴，传统上由街头小贩和路边小贩**。
生锈鱼汤。起初是穷人的菜肴，红鱼汤是一种经典的法国汤，是著名的马赛鱼汤的近亲。这种汤通常是用白鱼做的，用美味的汤汁煮，汤汁里大多是番茄、橄榄油、大蒜、藏红花和各种草本植物。然后过滤，加上一种经典的普罗旺斯酱，通常包括面包、大蒜、香料、蛋黄和橄榄油，还有一些版本也包括安康鱼、西红柿或土豆。普罗旺斯鱼源于普罗旺斯地区，最有可能在马赛，在法国地中海沿岸都能找到。它通常被当作开胃菜来享用，通常是热腾腾地上桌，上面撒上脆脆的面包丁和格鲁耶尔干酪。
洋葱。它是厄瓜多尔的国菜，一种用大量洋葱做成的鱼汤拥有属性。对**宿醉非常有用，这道菜是用新鲜的金枪鱼肉，木薯根，西红柿，洋葱，香菜和各种香料做成的。西红柿、洋葱、辣椒、香菜和小茴香混合在一起形成一种刺鼻的混合物，作为汤的基础 ，而腌洋葱要么放在上面，要么放在里面，因此它的名字字面意思就是洋葱。今天，消费者可以选择自己喜欢的调味品，包括烤玉米、香蕉片、酸橙、芥末和鳄梨。这是当地人引以为豪的传统菜肴，可以在各个街角找到，在小餐馆，酒店，以及各种社会背景人们的家里。在厄瓜多尔，每个人都吃这道菜，这就是它的好处。
豆子。法索拉达是一种简单而传统的希腊汤，由干白豆子做成，淋上橄榄油，与各种蔬菜和草药一起食用，如洋葱、大麦、芹菜和西红柿。这道菜营养丰富，令人想起古代，因为大麦、橄榄和豆类是亚历山帝军队赖以生存的三种农作物，法索拉达全年都有人食用，但传统上是在四旬斋期间食用，那时正统**徒进行宗教斋戒，因此这个健康美味的肉酱替代品得名。根据一个神话，这个名字是在忒修斯去杀弥诺陶洛斯时创造的，在他去的路上，他停下来向希腊的阿波罗神献祭，承诺如果他杀死弥诺陶洛斯，他会给阿波罗一些用水果装饰的橄榄枝。当他回来的时候，船上已经没有食物了，所以忒修斯和他的同志们收集了一切他们能找到的东西，用美味的炖菜烹饪，创造了这道美食。法索拉达是一道廉价而美味的菜肴，通常配有硬皮面包、羊乳酪和橄榄。
意大利蔬菜汤。
传统意大利菜的基础之一，意大利蔬菜通心粉汤，是用当季的蔬菜做成的厚厚的汤。从历史上看，早在公元30年，这种农家风味的汤就是用豆泥或者斯佩尔特小麦片做成的，还有各种配菜和其他餐点的剩菜。今天，尽管这道菜没有固定的食谱，而且每个地区都有自己的版本，但最常见的食材包括高汤、洋葱、西红柿、芹菜、胡萝卜和豆类。蔬菜被切碎，文火慢炖了很长时间，但不能变成糊状。
它是冷天取暖的完美舒适食物，意大利蔬菜通心粉汤，如果提前做好并重新加热就更好了，因为它需要一些时间来融合和加深味道。
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